海南小食油炸花生饼做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-23 15:00来源：未知作者：admin点击：

导读：

海南小食油炸花生饼做法大全和窍门海南小食油炸花生饼是一道很受欢迎的小吃，口感香脆，味道浓郁，制作过程也非常简单。下面是海南小食油炸花生饼的做法大全和窍门。材料： 1.花生 200克 2.糯米粉 200克 3.白糖 50克 4.清水适量 5.油适量步骤： 1.将花生用擀面杖碾碎，放入碗中备用。 2.将糯米粉和白糖混合在一起，倒入碗中的花生中。 3.慢慢加入适量的清水，搅拌成均匀的面糊。 4.将面糊揉成小球状，用手轻轻压扁。 5.将油倒入锅中，烧至六成热。 6.将扁平的面糊球放入锅中，用筷子翻动，炸至两面金黄色。 7.将炸好的花生饼捞出，放在纸巾上吸干油份。 8.趁热食用，口感更佳。窍门： 1.花生要碾碎得细一些，这样口感更好。 2.糯米粉和白糖的比例可以根据个人口味进行调整。 3.面糊揉成小球状时，要揉得比较紧实，这样炸出来的花生饼口感更加酥脆。 4.炸花生饼时，油温不要太高，否则容易糊掉。 5.炸好的花生饼要放在纸巾上吸干油份，这样口感更佳。

海南小食油炸花生饼功效和作用海南小食油炸花生饼的功效和作用包括： 1. 补脾胃：花生饼中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能够提供能量，同时还含有多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养物质。 2. 增强免疫力：花生饼中含有丰富的维生素E和B族维生素，这些维生素能够增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。 3. 促进消化：花生饼中的花生含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 4. 补钙强骨：花生饼中含有丰富的钙质，有助于强化骨骼，预防骨质疏松症。 5. 缓解压力：花生饼中含有丰富的镁元素，能够缓解压力、焦虑和紧张情绪，有助于提高身体的抗压能力。需要注意的是，海南小食油炸花生饼热量较高，因此应适量食用，不宜过量。此外，对于花生过敏的人群，应避免食用。

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