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海鲜有图做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-24 09:00来源：未知作者：admin点击：

海鲜有图做法大全和窍门 海鲜是一种美味的食物，可以用各种方式烹饪，例如煮、蒸、炸、烤、炒等等。以下是一些海鲜的做法大全和窍门。 1. 烤龙虾 材料：龙虾、黄油、大蒜、柠檬、盐、黑胡椒 做法： 1）将龙虾从中间切开，清洗干净。 2）将黄油、大蒜、柠檬汁、盐和黑胡椒混合在一起，涂抹在龙虾上。 3）将龙虾放在预热的烤箱中，烤15-20分钟。 4）取出龙虾，撒上一些柠檬汁和切碎的香菜即可。 2. 清蒸海鲜 材料：虾、螃蟹、贝类、葱、姜、蒜、盐、料酒、清水 做法： 1）将虾、螃蟹、贝类清洗干净，去壳备用。 2）将葱、姜、蒜切成丝备用。 3）将清水、料酒、盐倒入蒸锅中，放入蒸网。 4）将海鲜放在蒸网上，撒上葱姜蒜丝。 5）将蒸锅盖上，大火蒸10-15分钟即可。 3. 炸鱼 材料：鱼、面粉、淀粉、鸡蛋、盐、黑胡椒、油 做法： 1）将鱼清洗干净，去鳞去内脏，切成块。 2）将面粉、淀粉、盐和黑胡椒混合在一起。 3）将鸡蛋打散备用。 4）将鱼块沾上面粉混合物，然后沾上鸡蛋液。 5）将油热锅，将鱼块放入油中炸至金黄色。 6）取出鱼块，放在厨房纸上吸干油即可。 4. 炒鲜贝 材料：鲜贝、葱、姜、蒜、盐、酱油、料酒、油 做法： 1）将鲜贝清洗干净备用。 2）将葱、姜、蒜切成末备用。 3）将油热锅，放入葱姜蒜末炒香。 4）放入鲜贝，翻炒几下。 5）加入盐、酱油、料酒，翻炒均匀即可。 以上是一些海鲜的做法大全和窍门，希望对您有所帮助。 海鲜有图功效和作用 海鲜是一种营养丰富的食品，具有多种功效和作用，包括： 1. 提供高质量的蛋白质：海鲜富含高质量的蛋白质，是肌肉生长和修复所需的重要营养素。 2. 提供多种必需脂肪酸：海鲜含有丰富的omega-3和omega-6脂肪酸，对心血管健康和神经系统发育有重要作用。 3. 促进免疫系统健康：海鲜富含维生素A、C和E等抗氧化物质，可以增强免疫系统的功能，预防感染和疾病。 4. 改善眼睛健康：海鲜中含有丰富的维生素A和DHA等营养素，可以改善视力和预防眼部疾病。 5. 有助于减肥：海鲜中低脂肪、低热量，同时富含蛋白质和必需脂肪酸，可以帮助减少身体脂肪。 6. 降低心脏病和中风风险：海鲜中的omega-3脂肪酸可以降低血脂和血压，预防心脏病和中风。 7. 促进骨骼健康：海鲜中含有丰富的钙、磷和维生素D等营养素，可以促进骨骼健康，预防骨质疏松。 总之，海鲜是一种营养丰富、健康的食品，可以提供多种重要的营养素，有助于维持身体健康。

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