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番薯枣子做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-03 22:00来源：未知作者：admin点击：

番薯枣子做法大全和窍门 番薯枣子是一种非常健康的小吃，富含纤维素和维生素，可以增强免疫力和促进消化。下面是番薯枣子的做法大全和窍门： 做法一：番薯枣子 材料： 1. 番薯500克 2. 红枣200克 3. 糯米粉150克 4. 白糖50克 5. 水适量 做法： 1. 将番薯洗净，去皮切成小块，放入锅中煮熟。 2. 将煮熟的番薯捣成泥状。 3. 将红枣去核，切成小块，加入番薯泥中。 4. 加入糯米粉和白糖，搅拌均匀。 5. 慢慢加入适量的水，揉成面团。 6. 将面团分成小块，搓成圆球状。 7. 将圆球放入蒸锅中，蒸15分钟即可。 窍门： 1. 番薯泥要搅拌均匀，否则会导致面团不够粘稠。 2. 揉面团时，要适量加水，否则面团会太干。 3. 蒸的时间不宜过长，否则会导致番薯枣子变硬。 做法二：蜜汁番薯枣子 材料： 1. 番薯500克 2. 红枣200克 3. 糯米粉150克 4. 白糖50克 5. 蜂蜜适量 6. 水适量 做法： 1. 将番薯洗净，去皮切成小块，放入锅中煮熟。 2. 将煮熟的番薯捣成泥状。 3. 将红枣去核，切成小块，加入番薯泥中。 4. 加入糯米粉和白糖，搅拌均匀。 5. 慢慢加入适量的水，揉成面团。 6. 将面团分成小块，搓成圆球状。 7. 将圆球放入蒸锅中，蒸15分钟。 8. 取出蒸好的番薯枣子，涂上蜂蜜即可。 窍门： 1. 涂蜂蜜时，要等番薯枣子稍微凉一些，否则蜂蜜会融化。 2. 蜂蜜的用量要适量，否则会影响味道。 做法三：糯米番薯枣子 材料： 1. 番薯500克 2. 糯米粉200克 3. 白糖50克 4. 水适量 做法： 1. 将番薯洗净，去皮切成小块，放入锅中煮熟。 2. 将煮熟的番薯捣成泥状。 3. 加入糯米粉和白糖，搅拌均匀。 4. 慢慢加入适量的水，揉成面团。 5. 将面团分成小块， 番薯枣子功效和作用 番薯枣子是一种传统的中药材，具有多种功效和作用，包括： 1. 补益脾胃：番薯枣子可以补益脾胃，增强消化功能，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。 2. 补血养颜：番薯枣子富含多种维生素和矿物质，具有补血养颜的作用，能够改善面色暗黄、贫血等问题。 3. 抗氧化：番薯枣子中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以预防和延缓衰老。 4. 改善睡眠：番薯枣子还含有一些具有镇静作用的成分，能够缓解焦虑、失眠等问题，有助于改善睡眠质量。 5. 调节血糖：番薯枣子中含有一些能够调节血糖的成分，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。 总之，番薯枣子是一种营养丰富、功效多样的中药材，适量食用可以对身体健康产生积极的影响。

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