当前位置：获嘉县兴联广告传媒有限责任公司 > 家常做法 >

糖醋苤蓝做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-07 04:00来源：未知作者：admin点击：

糖醋苤蓝做法大全和窍门 糖醋苤蓝是一道美味的中式菜肴，下面是糖醋苤蓝的做法大全和窍门： 做法一： 材料：苤蓝、洋葱、红椒、蒜、姜、醋、糖、盐、生抽、淀粉、油 步骤： 1.苤蓝去皮切成小块，洋葱、红椒切丝，蒜、姜切末备用。 2.热锅冷油，将蒜姜爆香，加入洋葱和红椒翻炒。 3.加入苤蓝翻炒，加入少许盐和生抽。 4.加入适量水，盖上锅盖煮熟。 5.将煮熟的苤蓝捞出，将锅中的汤汁倒入锅中，加入醋和糖煮至糖溶解。 6.将淀粉加入水中调成淀粉水，倒入锅中，翻炒均匀，放入苤蓝翻炒即可。 窍门：糖醋苤蓝的汁水一定要煮浓，这样味道才会更好。 做法二： 材料：苤蓝、醋、糖、盐、生抽、淀粉、油 步骤： 1.苤蓝去皮切成小块，加入开水中焯水，捞出沥干备用。 2.热锅冷油，将苤蓝放入锅中翻炒。 3.加入少许盐和生抽，翻炒均匀。 4.将醋和糖加入锅中，煮至糖溶解。 5.将淀粉加入水中调成淀粉水，倒入锅中，翻炒均匀即可。 窍门：焯水可以让苤蓝更加嫩滑，口感更好。 做法三： 材料：苤蓝、醋、糖、盐、生抽、淀粉、油 步骤： 1.苤蓝去皮切成薄片，加入开水中焯水，捞出沥干备用。 2.热锅冷油，将苤蓝放入锅中翻炒。 3.加入少许盐和生抽，翻炒均匀。 4.将醋和糖加入锅中，煮至糖溶解。 5.将淀粉加入水中调成淀粉水，倒入锅中，翻炒均匀即可。 窍门：苤蓝切薄片可以让糖醋汁更好地渗透到苤蓝中，味道更好。 糖醋苤蓝功效和作用 糖醋苤蓝是一道美味的中式菜肴，它的功效和作用如下： 1. 降低血糖：苤蓝含有丰富的膳食纤维和糖类物质，能够帮助降低血糖，预防糖尿病。 2. 促进消化：苤蓝中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 3. 保护肝脏：苤蓝中的多酚类物质能够保护肝脏，防止肝脏受到损伤。 4. 抗氧化：苤蓝中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够预防细胞老化和各种疾病。 5. 增强免疫力：苤蓝中含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。 6. 降低胆固醇：苤蓝中的膳食纤维能够降低胆固醇，预防心血管疾病。 7. 美容养颜：苤蓝中的维生素C和多酚类物质有助于美容养颜，保持皮肤健康。

上一篇：糖腌木瓜做法大全_怎么做好吃_图片

网站首页 返回栏目

下一篇：糖醋鱼 最简单 做法大全_怎么做好吃_图片

最新文章

推荐文章