当前位置：获嘉县兴联广告传媒有限责任公司 > 家常做法 >

豆浆米糊集做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-23 21:00来源：未知作者：admin点击：

豆浆米糊集做法大全和窍门 豆浆米糊是一道营养丰富、口感丰富的传统中国美食。它的制作方法非常简单，只需要将大米和黄豆泡发后磨成浆，然后加糖和其他调味料，煮熟即可。以下是豆浆米糊的几种不同的制作方法和窍门。 1. 原味豆浆米糊 材料： - 黄豆 100 克 - 大米 50 克 - 水 1000 毫升 - 糖 适量 步骤： 1. 将黄豆和大米分别用清水洗净，然后分别泡发 4-6 小时。 2. 将泡发好的黄豆和大米分别磨成细浆，然后将两种浆混合在一起。 3. 将混合好的浆倒入锅中，加入适量的水，用中火煮开。 4. 煮开后转小火慢慢煮，期间要不断搅拌，直到糊状。 5. 加入适量的糖，继续煮 2-3 分钟即可。 2. 豆浆米糊加红枣 材料： - 黄豆 100 克 - 大米 50 克 - 红枣 10 个 - 水 1000 毫升 - 糖 适量 步骤： 1. 将黄豆和大米分别用清水洗净，然后分别泡发 4-6 小时。 2. 将泡发好的黄豆和大米分别磨成细浆，然后将两种浆混合在一起。 3. 将混合好的浆倒入锅中，加入适量的水，用中火煮开。 4. 煮开后转小火慢慢煮，期间要不断搅拌，直到糊状。 5. 加入适量的糖和红枣，继续煮 2-3 分钟即可。 3. 豆浆米糊加芝麻 材料： - 黄豆 100 克 - 大米 50 克 - 芝麻 适量 - 水 1000 毫升 - 糖 适量 步骤： 1. 将黄豆和大米分别用清水洗净，然后分别泡发 4-6 小时。 2. 将泡发好的黄豆和大米分别磨成细浆，然后将两种浆混合在一起。 3. 将混合好的浆倒入锅中，加入适量的水，用中火煮开。 4. 煮开后转小火慢慢煮，期间要不断搅拌，直到糊状。 5. 加入适量的糖和芝麻，继续煮 2-3 分钟即可。 窍门： 1. 黄豆和大米的比例可以根据个人口感调整。 2. 煮豆浆米糊的时候要不断搅拌，以免糊底。 3. 加入糖的量可以根据个人口感调整。 4. 可以根据个人口味加入其他调料，如桂圆、莲子等。 5. 豆浆米糊集功效和作用 豆浆米糊是一种传统的中式食品，由豆浆和米糊混合而成。它具有以下功效和作用： 1. 丰富营养：豆浆富含蛋白质、钙、铁、维生素B族等营养成分，米糊则含有碳水化合物和膳食纤维。两者混合在一起，能够提供全面的营养，对健康有益。 2. 补充能量：豆浆米糊中含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供充足的能量，适合体力消耗较大的人群食用。 3. 促进消化：米糊中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘。 4. 降低胆固醇：豆浆中含有大豆异黄酮，能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 5. 补充蛋白质：豆浆中含有丰富的植物蛋白质，能够为素食者提供必需的营养素。 总之，豆浆米糊是一种营养丰富、易于消化吸收的食品，适合各个年龄段的人群食用。

上一篇：豆汁儿做法大全_怎么做好吃_图片

网站首页 返回栏目

下一篇：豆皮丝做法大全_怎么做好吃_图片

最新文章

推荐文章