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南瓜瘦肉粥宝宝做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-04-30 18:00来源：未知作者：admin点击：

南瓜瘦肉粥宝宝做法大全和窍门 南瓜瘦肉粥是宝宝辅食中的一道营养美食，适合6个月以上的宝宝食用。下面是南瓜瘦肉粥的做法大全和窍门。 材料： 南瓜，瘦肉，大米，水 做法： 1. 将南瓜去皮去籽，切成小块。 2. 瘦肉去皮，切成小块。 3. 大米洗净泡水。 4. 将南瓜、瘦肉、大米和适量的水放入煮锅中，大火煮开后转小火煮30分钟。 5. 关火后用勺子将南瓜和瘦肉捞出来，放入搅拌机中打成泥状。 6. 将泥状的南瓜和瘦肉倒回煮锅中，加入适量的水，再次煮开后转小火煮10分钟即可。 窍门： 1. 南瓜和瘦肉的比例可以根据宝宝的口味和年龄适当增减。 2. 大米可以提前泡水，这样煮出来的粥更容易消化。 3. 煮粥时如果觉得水不够，可以适量加水。 4. 煮好的粥可以适当加盐或者糖调味，但是不要加太多，以免影响宝宝的健康。 南瓜瘦肉粥宝宝功效和作用 南瓜瘦肉粥是一种健康营养的宝宝辅食，其功效和作用如下： 1. 促进消化：南瓜瘦肉粥中含有丰富的膳食纤维和植物酶，可以促进宝宝的消化吸收，缓解宝宝的便秘问题。 2. 补充营养：南瓜瘦肉粥中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、C、B族、钙、铁等，可以有效地补充宝宝的营养需求。 3. 增强免疫力：南瓜瘦肉粥中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以增强宝宝的免疫力，提高宝宝的抵抗力。 4. 促进生长发育：南瓜瘦肉粥中的蛋白质和钙质可以促进宝宝的生长发育，有利于宝宝的身体健康。 5. 保护肝脏：南瓜瘦肉粥中含有丰富的维生素B族和磷酸胆碱等成分，可以保护宝宝的肝脏健康。

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