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正宗千层饼做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-19 17:00来源：未知作者：admin点击：

正宗千层饼做法大全和窍门 正宗千层饼是一种传统的中国糕点，口感酥脆、香甜可口，是许多人的最爱。以下是正宗千层饼的做法大全和窍门。 材料： 1. 面粉 500克 2. 油 300克 3. 白糖 100克 4. 盐 适量 5. 清水 适量 步骤： 1. 将面粉和盐混合，加入适量的清水，搅拌成面团。 2. 将面团揉成光滑的球状，盖上湿布，放置30分钟。 3. 将油加热至150度左右。 4. 将面团分成小块，每块擀成薄片。 5. 将薄片涂上一层油，撒上一层白糖，再叠上一张薄片，重复此步骤，直到涂抹完所有薄片。 6. 将叠好的薄片卷成长条状，切成小段。 7. 将小段擀成薄片，再涂上油、撒上白糖，重复此步骤，直到涂抹完所有薄片。 8. 将叠好的薄片卷成长条状，切成小段。 9. 将小段擀成薄片，再涂上油、撒上白糖，重复此步骤，直到涂抹完所有薄片。 10. 将叠好的薄片卷成长条状，切成小段。 11. 将小段擀成薄片，再涂上油、撒上白糖，重复此步骤，直到涂抹完所有薄片。 12. 将叠好的薄片卷成长条状，切成小段。 13. 将小段擀成薄片，再涂上油、撒上白糖，重复此步骤，直到涂抹完所有薄片。 14. 将叠好的薄片卷成长条状，切成小段。 15. 将小段擀成薄片，再涂上油、撒上白糖，重复此步骤，直到涂抹完所有薄片。 16. 将叠好的薄片卷成长条状，切成小段。 17. 将小段擀成薄片，再涂上油、撒上白糖，重复此步骤，直到涂抹完所有薄片。 18. 将叠好的薄片卷成长条状，切成小段。 19. 将小段擀成薄片，再涂上油、撒上白糖，重复此步骤，直到涂抹完所有薄片。 20. 将叠好的薄片卷成长条状，切成小段。 21. 将小段擀成薄片，再涂上油、撒上白糖，重复此步骤，直到涂抹完所有薄片。 22. 将叠好的薄片卷成长条状，切成小段。 23. 将小段擀成薄片，再涂上油、撒上白糖，重复此步骤，直到涂抹完所有薄片 正宗千层饼功效和作用 正宗千层饼的功效和作用主要有以下几点： 1. 补充能量：千层饼中含有大量的碳水化合物和脂肪，可以提供身体所需的能量。 2. 增强肌肉力量：千层饼中含有一定的蛋白质，可以帮助增强肌肉力量。 3. 改善肠道功能：千层饼中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。 4. 促进钙吸收：千层饼中含有丰富的钙，可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼健康。 5. 缓解压力：千层饼中的糖分可以促进脑内血清素的分泌，有助于缓解压力和焦虑。 需要注意的是，正宗千层饼虽然营养丰富，但也含有一定的热量和脂肪，过量食用可能会导致肥胖等问题。因此，在食用时需要控制摄入量，建议搭配蔬菜水果等其他食物，保持均衡饮食。

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