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时间:2023-05-20 10:00来源:未知作者:admin点击:
水洗软质奶酪功效和作用
水洗软质奶酪是一种经过水洗处理的软质奶酪,其功效和作用主要有以下几点:
1. 促进消化:水洗软质奶酪中含有丰富的乳酸菌和蛋白质,可以促进肠道内的有益菌群生长,帮助消化。
2. 提高免疫力:水洗软质奶酪中含有丰富的维生素和矿物质,可以提高免疫力,增强身体抵抗力。
3. 降低胆固醇:水洗软质奶酪中的脂肪含量较低,且含有一定的不饱和脂肪酸,可以帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。
4. 补钙强骨:水洗软质奶酪中含有丰富的钙质,可以帮助骨骼生长和强化骨骼,预防骨质疏松症。
5. 改善睡眠:水洗软质奶酪中含有一种叫做色氨酸的物质,可以促进脑内血清素的分泌,帮助改善睡眠质量。
总之,水洗软质奶酪是一种营养丰富、健康美味的食品,可以为身体带来多种好处。
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