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泰式芒果糯米饭做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-22 20:00来源：未知作者：admin点击：

泰式芒果糯米饭做法大全和窍门 泰式芒果糯米饭是一道非常受欢迎的甜点，它由糯米饭和新鲜的芒果组成，口感软糯，味道清甜。下面是泰式芒果糯米饭的做法大全和窍门。 材料： 1.糯米饭：500克 2.椰浆：500毫升 3.糖：150克 4.盐：1/2茶匙 5.芒果：2个 6.白芝麻：适量 7.柠檬汁：适量 做法： 1.将糯米饭用清水浸泡4小时，然后沥干水分。 2.将椰浆、糖和盐混合在一起，搅拌均匀。 3.将糯米饭和椰浆混合在一起，放入蒸锅中蒸熟。 4.将芒果削皮切块，放入搅拌机中打成泥状。 5.将芒果泥加入适量的糖和柠檬汁，搅拌均匀。 6.将糯米饭取出，放在碗中，倒上芒果泥。 7.撒上白芝麻即可。 窍门： 1.糯米饭浸泡时间不要太长，否则会影响口感。 2.椰浆的量可以根据个人口味来调整。 3.芒果泥的甜度可以根据个人口味来调整。 4.可以在糯米饭中加入一些椰丝和芝麻，增加口感。 5.糯米饭蒸熟后可以用湿布盖上，保持湿润。 泰式芒果糯米饭功效和作用 泰式芒果糯米饭的主要功效和作用如下： 1. 提供能量：糯米饭是一种高热量的食物，能够提供人体所需的能量，让人感到饱腹和有力量。 2. 促进消化：芒果富含纤维素和维生素C，能够促进消化和帮助身体吸收营养。 3. 补充维生素：芒果含有丰富的维生素A、C和E，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力。 4. 降低血压：糯米饭中含有丰富的钾元素，能够帮助降低血压，减少心血管疾病的发生。 5. 缓解压力：芒果中含有丰富的镁元素，能够缓解压力和焦虑情绪，帮助人们保持良好的心态。 总之，泰式芒果糯米饭是一道美味又营养的食物，能够为人体提供多种营养物质和能量，有助于促进身体健康。

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