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烤鱿鱼丝做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-29 03:00来源：未知作者：admin点击：

烤鱿鱼丝做法大全和窍门 烤鱿鱼丝是一道美味又健康的海鲜料理，下面为大家提供几种简单易学的烤鱿鱼丝做法和窍门。 1. 烤鱿鱼丝 材料： 鱿鱼丝、橄榄油、盐、黑胡椒粉、柠檬汁 做法： 1）将鱿鱼丝洗净，用厨房纸吸干水分。 2）将鱿鱼丝放入碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒粉和柠檬汁，搅拌均匀。 3）将鱿鱼丝放入烤盘中，放入预热至200℃的烤箱中烤10-15分钟即可。 2. 蜜汁烤鱿鱼丝 材料： 鱿鱼丝、蜂蜜、酱油、姜末、蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒粉、柠檬汁 做法： 1）将鱿鱼丝洗净，用厨房纸吸干水分。 2）将蜂蜜、酱油、姜末、蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒粉和柠檬汁混合在一起，制成蜜汁酱。 3）将鱿鱼丝放入蜜汁酱中腌制15分钟。 4）将鱿鱼丝放入烤盘中，放入预热至200℃的烤箱中烤10-15分钟即可。 3. 香烤鱿鱼丝 材料： 鱿鱼丝、橄榄油、盐、黑胡椒粉、洋葱粉、大蒜粉、迷迭香、柠檬汁 做法： 1）将鱿鱼丝洗净，用厨房纸吸干水分。 2）将橄榄油、盐、黑胡椒粉、洋葱粉、大蒜粉、迷迭香和柠檬汁混合在一起，制成香料酱。 3）将鱿鱼丝放入香料酱中腌制15分钟。 4）将鱿鱼丝放入烤盘中，放入预热至200℃的烤箱中烤10-15分钟即可。 烤鱿鱼丝的窍门： 1）鱿鱼丝烤制时间不宜过长，否则容易变硬。 2）在烤制前，将鱿鱼丝用厨房纸吸干水分，可以避免烤制过程中水分过多，影响口感。 3）烤鱿鱼丝时可以加入适量的柠檬汁，可以去除鱿鱼的腥味，增加口感。 烤鱿鱼丝功效和作用 烤鱿鱼丝是一种美食，其功效和作用如下： 1.丰富的蛋白质：鱿鱼丝是一种富含蛋白质的食品，有助于维持身体的正常生长和修复组织。 2.低脂肪：烤鱿鱼丝是一种低脂肪的食品，有助于控制体重和保持健康。 3.富含矿物质：鱿鱼丝富含钙、铁、锌等矿物质，有助于维持骨骼健康和增强免疫力。 4.富含维生素：鱿鱼丝富含维生素B12、维生素E等营养素，有助于维持身体健康和促进神经系统正常运作。 5.促进消化：鱿鱼丝中含有丰富的胶原蛋白，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。 总之，烤鱿鱼丝是一种营养丰富、美味可口的食品，有助于维持身体健康和促进消化。

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