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玉米丝做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-01 14:21来源：未知作者：admin点击：

玉米丝做法大全和窍门 玉米丝是一种非常受欢迎的食材，可以用来制作各种美食。下面是一些玉米丝的常见做法和窍门： 1. 玉米丝炒鸡蛋 将玉米丝和鸡蛋一起炒，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。 2. 玉米丝汤 将玉米丝和其他蔬菜一起煮成汤，加入适量的盐和鸡精调味即可。 3. 玉米丝沙拉 将玉米丝和其他蔬菜一起拌成沙拉，加入适量的沙拉酱和柠檬汁调味即可。 4. 玉米丝炸鸡块 将玉米丝和鸡肉一起裹上面糊，然后炸至金黄色即可。 5. 玉米丝炖牛肉 将玉米丝和牛肉一起炖，加入适量的盐和其他调味料即可。 窍门： 1. 玉米丝要先焯水，这样可以去除玉米丝的异味和杂质。 2. 玉米丝炒菜时要先炒玉米丝，再加入其他蔬菜，这样可以保持玉米丝的口感。 3. 玉米丝煮汤时要先煮玉米丝，再加入其他蔬菜和肉类，这样可以保持玉米丝的鲜味。 4. 玉米丝炸鸡块时要先将鸡肉切成小块，再裹上面糊，这样可以让鸡肉更加入味。 5. 玉米丝炖牛肉时要先将牛肉焯水，去除血水和脏物，然后再加入玉米丝一起炖。 玉米丝功效和作用 玉米丝是玉米的一种加工产品，它含有丰富的营养成分，具有以下功效和作用： 1. 降低胆固醇：玉米丝中的植物纤维可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。 2. 促进消化：玉米丝中的植物纤维可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，有助于消化和排便。 3. 减肥瘦身：玉米丝中的植物纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥瘦身。 4. 抗氧化：玉米丝中含有丰富的维生素C和E，可以帮助抗氧化，预防衰老和疾病。 5. 保护视力：玉米丝中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，可以帮助保护眼睛，预防眼疾。 6. 促进生长发育：玉米丝中含有丰富的蛋白质和维生素B群，可以促进生长发育，增强免疫力。 总之，玉米丝是一种营养丰富、功效多样的食品，适合各个年龄段的人食用。

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