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玉米珍粥做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-01 15:00来源：未知作者：admin点击：

玉米珍粥做法大全和窍门 玉米珍粥是一道营养丰富、味道鲜美的粥品，适合各个年龄段的人食用。下面是玉米珍粥的做法大全和窍门。 材料： 1. 珍珠米100克 2. 玉米粒50克 3. 鸡蛋1个 4. 牛奶适量 5. 盐适量 6. 糖适量 做法： 1. 将珍珠米洗净后浸泡30分钟。 2. 玉米粒用开水焯烫，备用。 3. 将珍珠米加入适量的水中，用大火煮沸。 4. 调小火，继续煮20分钟左右，直到米粒变得软烂。 5. 将玉米粒加入锅中，继续煮5分钟左右。 6. 打入鸡蛋，搅拌均匀。 7. 加入适量的牛奶，继续煮2分钟。 8. 加入适量的盐和糖，搅拌均匀即可。 窍门： 1. 珍珠米浸泡时间不能太长，否则煮出来的粥会比较稠。 2. 玉米粒焯烫时间不宜过长，否则会影响口感。 3. 加入牛奶可以让粥更加香浓，但是要注意加入的数量不要过多，否则会影响口感。 4. 加盐和糖的时候要适量，否则会影响健康。 玉米珍粥功效和作用 玉米珍粥是一种由玉米和珍珠米制成的粥，具有以下功效和作用： 1. 补充营养：玉米珍粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能够为人体提供丰富的营养。 2. 健脾开胃：玉米珍粥有助于消化，能够刺激胃液分泌，增加食欲。 3. 清热解毒：玉米珍粥有清热解毒的作用，能够帮助人体排出毒素，减轻炎症和疼痛。 4. 降低血压：玉米珍粥中含有丰富的钾元素，能够有助于降低血压，预防心血管疾病。 5. 增强免疫力：玉米珍粥中含有多种抗氧化物质，能够增强人体免疫力，预防感染和疾病。 总之，玉米珍粥是一种营养丰富、健康有益的食品，适合各个年龄段的人食用。

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