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玉米片鸡蛋粥做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-01 14:00来源：未知作者：admin点击：

玉米片鸡蛋粥做法大全和窍门 玉米片鸡蛋粥是一道简单易做的美食，下面是制作方法和窍门： 材料： 玉米片、鸡蛋、米饭、水、盐、油 做法： 1. 将米饭洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至米饭熟透。 2. 将玉米片放入碗中，加入适量的水，浸泡10分钟，然后捞出备用。 3. 打入鸡蛋，加入适量的盐，搅拌均匀。 4. 在锅中加入适量的油，将鸡蛋液倒入锅中，煎至金黄色。 5. 将煮熟的米饭倒入锅中，加入适量的水，煮开后加入浸泡好的玉米片，煮至玉米片变软。 6. 最后加入煎好的鸡蛋，再加入适量的盐，搅拌均匀即可。 窍门： 1. 玉米片在浸泡之前，先用开水烫一下，这样可以去除掉表面的杂质和异味。 2. 加入适量的水，掌握好水的量，不要加太多，否则粥会太稀。 3. 煮粥的时候要不停地搅拌，防止粥底粘锅。 4. 煮粥的时候可以根据口感加入一些蔬菜或者肉类，增加营养。 玉米片鸡蛋粥功效和作用 玉米片鸡蛋粥是一种营养丰富的食品，它的功效和作用主要包括以下几个方面： 1. 补充营养：玉米片鸡蛋粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，可以有效地补充人体所需的营养物质。 2. 促进消化：玉米片鸡蛋粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。 3. 增强免疫力：玉米片鸡蛋粥中的维生素和矿物质有助于增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。 4. 降低血脂：玉米片鸡蛋粥中的膳食纤维和不饱和脂肪酸可以降低血脂，预防心血管疾病。 5. 美容养颜：玉米片鸡蛋粥中的维生素和矿物质有助于保持皮肤的健康和美丽，预防皮肤老化。 总之，玉米片鸡蛋粥是一种营养丰富、健康美味的食品，对人体有多种功效和作用。

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