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白糖花生做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-04 07:00来源：未知作者：admin点击：

白糖花生做法大全和窍门 白糖花生是一道非常受欢迎的小吃，下面是一些白糖花生的做法和窍门： 做法一： 材料： 1.生花生 250 克 2.白糖 150 克 3.水 适量 步骤： 1.将生花生洗净，放入锅中加水煮沸，煮 5 分钟左右，捞出晾凉备用。 2.将白糖和适量的水放入锅中，用中火煮至糖溶化。 3.将晾凉的花生放入锅中，用小火翻炒，直到花生均匀地裹上糖。 4.将炒好的花生倒入盘中，晾凉即可。 窍门：在炒花生的过程中，要不断地翻动，以免糖粘在锅底或花生上。 做法二： 材料： 1.生花生 250 克 2.白糖 150 克 3.水 适量 4.食用油 适量 步骤： 1.将生花生洗净，放入锅中加水煮沸，煮 5 分钟左右，捞出晾凉备用。 2.将白糖和适量的水放入锅中，用中火煮至糖溶化。 3.将晾凉的花生放入锅中，用小火翻炒，直到花生均匀地裹上糖。 4.将炒好的花生倒入盘中，晾凉。 5.在炒锅中倒入适量的食用油，加热至 6 成热，将炒好的花生倒入锅中，用中火翻炒，直到花生表面变得金黄色。 6.将炒好的花生倒入盘中，晾凉即可。 窍门：在炒花生之前，可以在锅底放一层食用油，以免糖粘在锅底上。 做法三： 材料： 1.生花生 250 克 2.白糖 150 克 3.水 适量 4.食用油 适量 5.盐 适量 步骤： 1.将生花生洗净，放入锅中加水煮沸，煮 5 分钟左右，捞出晾凉备用。 2.将白糖和适量的水放入锅中，用中火煮至糖溶化。 3.将晾凉的花生放入锅中，用小火翻炒，直到花生均匀地裹上糖。 4.将炒好的花生倒入盘中，晾凉。 5.在炒锅中倒入适量的食用油，加热至 6 成热，将炒好的花生倒入锅中，用中火翻炒，直到花生表面变得金黄色。 6.将炒好的花生倒入盘中，撒上适量的盐，晾凉即可。 窍门：在炒花生的过程中，可以加入一些盐，以增加花生的味道。 白糖花生功效和作用 白糖花生的功效和作用如下： 1. 提供能量：白糖花生含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够为身体提供能量。 2. 促进消化：白糖花生中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。 3. 降低胆固醇：白糖花生中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 4. 保护心脏：白糖花生中的维生素E和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，可以保护心脏健康。 5. 促进生长发育：白糖花生中富含的蛋白质、维生素B和矿物质等营养素可以促进生长发育，特别是对儿童和青少年有益。 6. 增强免疫力：白糖花生中含有的维生素E、锌和硒等营养素可以增强免疫力，预防感染和疾病。 7. 缓解压力：白糖花生中的镁可以缓解压力和焦虑，有助于保持心理健康。 总之，适量食用白糖花生有多种好处，但过量食用可能会导致肥胖和其他健康问题，因此应注意控制食用量。

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