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简单玉米汤做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-05 14:00来源：未知作者：admin点击：

简单玉米汤做法大全和窍门 1. 简单玉米汤 材料： - 玉米粒 1 杯 - 洋葱 1/2 个 - 蒜 2 瓣 - 鸡汤或水 4 杯 - 盐和胡椒粉适量 - 牛奶 1/2 杯 - 黄油 1 大勺 做法： 1. 将洋葱和蒜剁碎，放入锅中煮熟。 2. 加入玉米粒和鸡汤或水，煮沸后转小火煮 20 分钟。 3. 将汤倒入搅拌器中，搅拌成细腻的汤。 4. 将汤倒回锅中，加入牛奶和黄油，搅拌均匀。 5. 加盐和胡椒粉调味，煮沸后即可享用。 2. 奶油玉米汤 材料： - 玉米粒 2 杯 - 鸡汤或水 4 杯 - 牛奶 1 杯 - 黄油 2 大勺 - 盐和胡椒粉适量 - 面粉 2 大勺 做法： 1. 将玉米粒和鸡汤或水放入锅中煮沸。 2. 将黄油放入另一个锅中煮融，加入面粉搅拌均匀。 3. 慢慢加入牛奶，不停搅拌，直到面糊变稠。 4. 将面糊倒入玉米汤中，搅拌均匀。 5. 加盐和胡椒粉调味，煮沸后即可享用。 3. 玉米鸡肉汤 材料： - 玉米粒 1 杯 - 鸡肉 1 块 - 洋葱 1/2 个 - 蒜 2 瓣 - 鸡汤或水 4 杯 - 盐和胡椒粉适量 做法： 1. 将洋葱和蒜剁碎，放入锅中煮熟。 2. 加入鸡肉和鸡汤或水，煮沸后转小火煮 20 分钟。 3. 将鸡肉取出，切成小块。 4. 将汤倒入搅拌器中，搅拌成细腻的汤。 5. 将汤倒回锅中，加入玉米粒和鸡肉块，搅拌均匀。 6. 加盐和胡椒粉调味，煮沸后即可享用。 4. 玉米豆腐汤 材料： - 玉米粒 1 杯 - 豆腐 1 块 - 鸡汤或水 4 杯 - 盐和胡椒粉适量 - 青葱适量 做法： 1. 将玉米粒和鸡汤或水放入锅中煮沸。 2. 将豆腐切成小块，加入锅中煮沸。 3. 加盐和胡椒粉调味，撒上青葱即可享用。 小贴士： - 可以根据自己的口味加入其他调味料，如 简单玉米汤功效和作用 简单玉米汤的功效和作用如下： 1. 补充营养：玉米是一种富含营养的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供充足的营养。 2. 促进消化：玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于消化和排泄废物。 3. 降低血糖：玉米中的膳食纤维和淀粉质能够缓慢释放能量，使血糖水平稳定，有助于预防糖尿病。 4. 保护心脏：玉米中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇水平，保护心脏健康。 5. 提高免疫力：玉米中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够提高身体的免疫力，预防感染和疾病。 总之，简单玉米汤是一道营养丰富、健康美味的食品，对身体健康有多种益处。

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