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肉丝汤米粉做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-12 23:00来源：未知作者：admin点击：

肉丝汤米粉做法大全和窍门 肉丝汤米粉是一道简单易做、营养丰富的美食，下面是肉丝汤米粉的做法大全和窍门： 材料： 1.米粉：200克 2.瘦肉：100克 3.青菜：适量 4.葱姜蒜：适量 5.盐、酱油、味精、胡椒粉：适量 做法： 1.将米粉浸泡在温水中，大约需要15分钟左右。 2.将瘦肉切成丝，加入葱姜蒜末、盐、酱油、味精、胡椒粉拌匀，腌制10分钟。 3.将青菜洗净切成段。 4.烧热锅，加入适量的油，将腌制好的瘦肉煸炒至变色。 5.加入适量的水，放入青菜，煮开后加入盐、味精调味。 6.将泡好的米粉放入锅中，煮至软烂即可。 窍门： 1.米粉浸泡时间不要过长，否则会影响口感。 2.瘦肉腌制时间不要过长，否则会影响口感。 3.煮米粉时需要不断搅拌，以免粘在一起。 4.青菜可以根据个人口味选择，也可以加入其他蔬菜增加口感。 5.调味时要根据个人口味加入适量的盐、味精、胡椒粉等调料。 肉丝汤米粉功效和作用 肉丝汤米粉的功效和作用主要包括： 1. 补充能量：米粉是碳水化合物的主要来源，能够为人体提供能量，肉丝则是蛋白质的主要来源，能够为身体提供必要的营养。 2. 促进消化：米粉易于消化吸收，而肉丝含有丰富的蛋白酶和胃蛋白酶，能够加速消化过程，促进肠胃蠕动。 3. 补充营养：肉丝中含有丰富的蛋白质、维生素B群和铁等营养物质，可以补充身体所需的营养。 4. 降低胆固醇：米粉中含有较少的脂肪和胆固醇，能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 5. 缓解疲劳：肉丝中含有丰富的氨基酸，可以促进肌肉的修复和生长，缓解身体疲劳。 总之，肉丝汤米粉是一种营养丰富、易于消化吸收、能够补充能量和营养、降低胆固醇和缓解疲劳的健康食品。

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