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肯德基香辣鸡腿做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-13 21:00来源：未知作者：admin点击：

肯德基香辣鸡腿做法大全和窍门 肯德基香辣鸡腿是一道备受欢迎的快餐美食，下面是肯德基香辣鸡腿的做法大全和窍门： 材料： 1.鸡腿肉 2只 2.面粉 适量 3.鸡蛋 2个 4.面包糠 适量 5.盐、黑胡椒粉、辣椒粉、五香粉、姜粉、蒜粉 适量 6.油 适量 做法： 1.将鸡腿洗净，用刀在鸡腿上切几刀，以便入味。 2.将盐、黑胡椒粉、辣椒粉、五香粉、姜粉、蒜粉混合在一起，均匀地涂在鸡腿上，腌制30分钟。 3.将面粉放在一个碗中，打入鸡蛋，搅拌均匀。 4.将面包糠放在另一个碗中。 5.将腌制好的鸡腿依次沾上面粉、鸡蛋液和面包糠，使其均匀裹上。 6.热锅加油，将鸡腿放入锅中，煎至两面金黄即可。 7.将煎好的鸡腿放入烤箱中，180度烤15分钟，直到鸡腿熟透。 8.取出烤好的鸡腿，撒上适量的辣椒粉和盐即可。 窍门： 1.鸡腿最好提前腌制，这样可以让鸡肉更加入味。 2.在沾面包糠之前，可以将鸡腿裹上一层薄薄的面粉，这样可以增加裹粉的效果。 3.烤之前可以先将鸡腿放在冰箱中冷藏一会儿，这样可以让面包糠更加牢固地附着在鸡腿上。 4.在烤之前，可以在鸡腿上刷上一层薄薄的油，这样可以让鸡腿更加鲜嫩多汁。 肯德基香辣鸡腿功效和作用 肯德基香辣鸡腿是一种快餐食品，其功效和作用主要包括： 1.提供能量：香辣鸡腿含有高热量和蛋白质，可以提供身体所需的能量。 2.增加饱腹感：香辣鸡腿中含有一定的脂肪和蛋白质，能够增加饱腹感，减少进食量。 3.促进肌肉生长：香辣鸡腿中的蛋白质是肌肉生长的重要营养素，可以帮助身体修复和增长肌肉。 4.提高免疫力：香辣鸡腿中含有一定的维生素和矿物质，可以帮助提高身体的免疫力。 5.增强骨骼健康：香辣鸡腿中的蛋白质、钙和磷等矿物质有助于骨骼健康。 需要注意的是，香辣鸡腿是一种高热量、高脂肪、高盐的食品，长期大量食用会增加肥胖、心血管疾病等风险。因此，建议适量食用，配合健康饮食和适当运动。

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