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蜜汁猪扒饭做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-22 10:00来源：未知作者：admin点击：

蜜汁猪扒饭做法大全和窍门 蜜汁猪扒饭是一道美味可口的中式快餐，下面是蜜汁猪扒饭的做法大全和窍门。 材料： - 猪肉扒 - 大米 - 青豆 - 胡萝卜 - 洋葱 - 蜂蜜 - 酱油 - 盐 - 糖 - 橄榄油 步骤： 1. 把大米洗净，加入适量的水，煮至熟烂。 2. 把青豆、胡萝卜、洋葱切成小块。 3. 在锅中加入橄榄油，加热后放入青豆、胡萝卜、洋葱，翻炒均匀。 4. 把猪肉扒切成适当大小，用盐和黑胡椒粉腌制一下。 5. 在锅中加入橄榄油，加热后放入猪肉扒，煎至两面金黄。 6. 把糖、酱油、蜂蜜混合在一起，加入锅中，翻炒均匀。 7. 把煮好的米饭放在碗里，放上猪肉扒和蔬菜，淋上蜜汁即可。 窍门： 1. 猪肉扒煎的时候，要先煎一面，再煎另一面，这样可以让猪肉扒更加鲜嫩。 2. 蜜汁的配方可以根据个人口味进行调整，可以加入一些姜片或蒜末增加口感。 3. 煮米饭的时候，可以加入一些盐和橄榄油，这样可以让米饭更加松软香浓。 蜜汁猪扒饭功效和作用 蜜汁猪扒饭的功效和作用主要包括： 1. 提供能量：猪肉是一种高蛋白、高能量的食物，能够为人体提供充足的能量。 2. 促进肌肉生长：猪肉富含蛋白质和氨基酸，可以促进肌肉生长和修复。 3. 补充营养：蜜汁猪扒饭中还含有多种营养成分，如铁、锌、维生素B等，可以帮助补充身体所需的营养。 4. 提高免疫力：猪肉中含有丰富的锌和维生素B，可以提高人体的免疫力，预防疾病。 5. 改善情绪：蜜汁猪扒饭中的蜂蜜可以促进脑内5-羟色胺的合成，有助于改善情绪和缓解焦虑。 总之，适量食用蜜汁猪扒饭可以为身体提供充足的能量和营养，促进健康和免疫力，同时还能带来愉悦的口感和情绪上的满足感。

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