当前位置：获嘉县兴联广告传媒有限责任公司 > 家常做法 >

西兰花汁做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-22 23:00来源：未知作者：admin点击：

西兰花汁做法大全和窍门 1. 西兰花汁材料：西兰花、牛奶、盐、黑胡椒粉、橄榄油。 做法： 1）将西兰花切成小块，放入开水中煮熟。 2）将煮熟的西兰花放入搅拌机中，加入牛奶、盐、黑胡椒粉和橄榄油。 3）搅拌均匀，直到成为细腻的汁。 4）将汁倒入杯子中，可以在上面撒上一些黑胡椒粉和橄榄油。 2. 西兰花汁材料：西兰花、鸡汤、大蒜、洋葱、盐、黑胡椒粉、橄榄油。 做法： 1）将西兰花切成小块，放入开水中煮熟。 2）在平底锅中加入橄榄油，加热后放入大蒜和洋葱，炒香。 3）将煮熟的西兰花和鸡汤加入锅中，煮开后小火煮10分钟。 4）将锅中的食材倒入搅拌机中，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。 5）将汁倒入杯子中，可以在上面撒上一些黑胡椒粉和橄榄油。 窍门： 1）煮西兰花时，可以加入一些盐和橄榄油，可以让西兰花更加鲜美。 2）如果喜欢口感更加细腻的汁，可以将汁过滤一遍，去掉固体食材。 3）可以根据个人口味加入一些其他的调味料，比如奶油、柠檬汁等。 西兰花汁功效和作用 西兰花汁的功效和作用如下： 1. 增强免疫力：西兰花汁富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质，可以提高人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 降低胆固醇：西兰花汁中含有丰富的膳食纤维和植物甾醇，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 3. 抗癌：西兰花汁中含有硫化物、异硫氰酸盐等成分，可以抑制癌细胞的生长，预防肿瘤的发生。 4. 促进消化：西兰花汁中含有丰富的膳食纤维和维生素B群，可以促进肠道蠕动，帮助消化。 5. 保护眼睛：西兰花汁富含维生素A、维生素C等营养素，可以保护眼睛，预防眼部疾病。 6. 降低血糖：西兰花汁中含有丰富的膳食纤维和植物甾醇，可以降低血糖水平，预防糖尿病。 总之，西兰花汁是一种非常健康的饮品，可以提高人体免疫力，预防疾病，有助于保持身体健康。

上一篇：襄阳大头菜做法大全_怎么做好吃_图片

网站首页 返回栏目

下一篇：西兰花炒虾仁做法大全_怎么做好吃_图片

最新文章

推荐文章