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辣炒鱿鱼做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-26 00:00来源：未知作者：admin点击：

辣炒鱿鱼做法大全和窍门 辣炒鱿鱼是一道非常受欢迎的海鲜菜品，下面是辣炒鱿鱼的做法大全和窍门： 1. 辣炒鱿鱼 材料： 鱿鱼300克、洋葱1个、青红椒各1个、蒜末适量、生姜末适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、辣椒粉适量、糖适量、香油适量、橄榄油适量。 做法： 1）鱿鱼洗净，去掉内脏和头部，切成环状片状备用。 2）洋葱、青红椒切成丝状备用。 3）锅中倒入橄榄油，加入蒜末、生姜末煸炒出香味。 4）加入洋葱、青红椒翻炒。 5）加入鱿鱼片翻炒至变色。 6）加入盐、生抽、料酒、辣椒粉、糖翻炒均匀。 7）最后加入香油翻炒均匀即可。 2. 酱炒鱿鱼 材料： 鱿鱼300克、葱姜蒜适量、红椒适量、黄椒适量、酱油适量、白糖适量、料酒适量、香油适量。 做法： 1）鱿鱼洗净，去掉内脏和头部，切成环状片状备用。 2）葱姜蒜切碎备用，红椒、黄椒切成丝状备用。 3）锅中倒入橄榄油，加入葱姜蒜煸炒出香味。 4）加入红椒、黄椒翻炒。 5）加入鱿鱼片翻炒至变色。 6）加入酱油、白糖、料酒翻炒均匀。 7）最后加入香油翻炒均匀即可。 3. 香辣炒鱿鱼 材料： 鱿鱼300克、洋葱1个、青红椒各1个、蒜末适量、生姜末适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、辣椒粉适量、糖适量、香油适量、橄榄油适量。 做法： 1）鱿鱼洗净，去掉内脏和头部，切成环状片状备用。 2）洋葱、青红椒切成丝状备用。 3）锅中倒入橄榄油，加入蒜末、生姜末煸炒出香味。 4）加入洋葱、青红椒翻炒。 5）加入鱿鱼片翻炒至变色。 6）加入盐、生抽、料酒、辣 辣炒鱿鱼功效和作用 辣炒鱿鱼是一道美食，主要由鱿鱼、辣椒、葱姜蒜等食材制成。其功效和作用如下： 1. 促进消化：鱿鱼含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能。 2. 补充营养：鱿鱼富含多种营养素，如蛋白质、维生素B12、铜、锌等，能够补充身体所需的营养物质。 3. 提高免疫力：辣椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。 4. 促进血液循环：辣椒中的辣素能够刺激血液循环，促进血液流动，有助于预防心脑血管疾病。 5. 增强食欲：辣炒鱿鱼的辣味能够刺激口腔和肠胃，增强食欲，促进食物消化吸收。 总之，适量食用辣炒鱿鱼对身体有益，但过量食用可能会对身体造成不良影响。

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