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黄瓜奶昔做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-07-09 16:00来源：未知作者：admin点击：

黄瓜奶昔做法大全和窍门 黄瓜奶昔是一种健康、清爽的饮品，可以帮助你保持身体健康和美丽。下面是黄瓜奶昔的做法大全和窍门： 1. 基础款黄瓜奶昔 材料： - 1个黄瓜 - 1杯牛奶 - 1杯冰块 - 1勺蜂蜜 步骤： 1. 将黄瓜去皮切成小块。 2. 将黄瓜、牛奶、冰块和蜂蜜放入搅拌机中。 3. 搅拌机中速搅拌1-2分钟，直到混合均匀。 4. 倒入杯中，即可享用。 2. 香蕉黄瓜奶昔 材料： - 1个黄瓜 - 1根香蕉 - 1杯牛奶 - 1杯冰块 - 1勺蜂蜜 步骤： 1. 将黄瓜去皮切成小块，香蕉去皮切成小段。 2. 将黄瓜、香蕉、牛奶、冰块和蜂蜜放入搅拌机中。 3. 搅拌机中速搅拌1-2分钟，直到混合均匀。 4. 倒入杯中，即可享用。 3. 菠菜黄瓜奶昔 材料： - 1个黄瓜 - 1把菠菜 - 1杯牛奶 - 1杯冰块 - 1勺蜂蜜 步骤： 1. 将黄瓜去皮切成小块，菠菜洗净。 2. 将黄瓜、菠菜、牛奶、冰块和蜂蜜放入搅拌机中。 3. 搅拌机中速搅拌1-2分钟，直到混合均匀。 4. 倒入杯中，即可享用。 4. 蜂蜜柚子黄瓜奶昔 材料： - 1个黄瓜 - 半个柚子 - 1杯牛奶 - 1杯冰块 - 1勺蜂蜜 步骤： 1. 将黄瓜去皮切成小块，柚子切成小块。 2. 将黄瓜、柚子、牛奶、冰块和蜂蜜放入搅拌机中。 3. 搅拌机中速搅拌1-2分钟，直到混合均匀。 4. 倒入杯中，即可享用。 5. 薄荷黄瓜奶昔 材料： - 1个黄瓜 - 1杯牛奶 - 1杯冰块 - 1勺蜂蜜 - 适量薄荷叶 步骤： 1. 将黄瓜去皮切成小块。 2. 将黄瓜、牛奶、冰块、蜂蜜和薄荷叶放入搅拌机中。 3. 搅拌机中速搅拌1-2分钟，直到混合均匀。 4. 黄瓜奶昔功效和作用 黄瓜奶昔是一种健康的饮品，它的功效和作用包括： 1. 降低血压：黄瓜奶昔中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。 2. 增强免疫力：黄瓜奶昔中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感染。 3. 促进消化：黄瓜奶昔中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。 4. 减少炎症：黄瓜奶昔中含有丰富的黄酮类化合物，可以减少炎症反应，缓解关节疼痛和肌肉疼痛。 5. 促进排毒：黄瓜奶昔中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进排毒，净化身体。 总之，黄瓜奶昔是一种健康的饮品，可以帮助我们保持健康，预防疾病。

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