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盐烤鳗鱼做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-03 13:00来源：未知作者：admin点击：

盐烤鳗鱼做法大全和窍门 盐烤鳗鱼是一道美味的日式料理，其做法简单，口感鲜美。以下是盐烤鳗鱼的做法大全和窍门。 材料： 1. 鳗鱼一条 2. 盐适量 3. 日式酱油适量 4. 糖适量 5. 青葱适量 6. 姜片适量 做法： 1. 将鳗鱼洗净，去头去尾，剖成两半。 2. 在鳗鱼两面撒上适量的盐，放置5分钟，让盐分渗透入鳗鱼中。 3. 将鳗鱼放在烤盘上，用刷子刷上日式酱油和糖，然后放上青葱和姜片。 4. 将烤盘放入预热至180℃的烤箱中，烤15-20分钟，直到鳗鱼表面呈现金黄色。 5. 取出烤盘，将鳗鱼切成小块，撒上适量的青葱即可。 窍门： 1. 盐的用量要适中，不要过多或过少。 2. 烤盘可以在鳗鱼上面铺上一层锡纸，这样可以避免鳗鱼粘在烤盘上。 3. 烤的时间要掌握好，不要过度烤焦。可以根据自己的烤箱烤制时间来调整。 盐烤鳗鱼功效和作用 盐烤鳗鱼是一道美食，其功效和作用如下： 1. 增强免疫力：鳗鱼富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力。 2. 保护心脏：鳗鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，保护心脏健康。 3. 改善血液循环：鳗鱼中含有丰富的钾、镁等矿物质，可以促进血液循环，缓解血管疾病。 4. 补充营养：盐烤鳗鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以补充身体所需的营养素。 5. 促进消化：鳗鱼中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以促进消化，缓解胃肠不适。 总之，盐烤鳗鱼不仅美味可口，还具有多种健康功效，适当食用可以对身体有益。

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