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紫菜南瓜汤做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-07 10:00来源：未知作者：admin点击：

紫菜南瓜汤做法大全和窍门 紫菜南瓜汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。下面是一些紫菜南瓜汤的做法和窍门。 1. 紫菜南瓜汤 材料：南瓜、紫菜、姜、盐、鸡精、水 做法： 1）将南瓜去皮去籽，切成小块； 2）将紫菜泡软，洗净，切成小块； 3）姜切成小片备用； 4）将南瓜块放入锅中，加入适量的水，煮至软烂； 5）将紫菜和姜放入锅中，再煮5分钟； 6）加入适量的盐和鸡精调味。 2. 紫菜南瓜豆腐汤 材料：南瓜、紫菜、豆腐、姜、盐、鸡精、水 做法： 1）将南瓜去皮去籽，切成小块； 2）将紫菜泡软，洗净，切成小块； 3）豆腐切成小块备用； 4）姜切成小片备用； 5）将南瓜块放入锅中，加入适量的水，煮至软烂； 6）将豆腐和姜放入锅中，再煮5分钟； 7）最后加入紫菜，煮至紫菜变软； 8）加入适量的盐和鸡精调味。 窍门： 1）南瓜可以提前煮熟，这样可以减少煮汤的时间。 2）紫菜不要煮太久，否则会失去营养和口感。 3）豆腐可以先用开水烫一下，这样可以去除豆腥味。 紫菜南瓜汤功效和作用 紫菜南瓜汤的功效和作用如下： 1. 补充营养：紫菜南瓜汤富含维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，有助于补充身体所需的营养。 2. 养颜美容：紫菜南瓜汤中的紫菜富含胶原蛋白和维生素E等成分，有助于保持皮肤的弹性和光泽。 3. 降血压：南瓜中含有丰富的钾元素，有助于降低血压，预防心血管疾病。 4. 增强免疫力：紫菜南瓜汤中的紫菜富含多种维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力，预防疾病。 5. 缓解疲劳：南瓜中含有丰富的碳水化合物和维生素B族，有助于缓解疲劳和提高身体的能量水平。 总之，紫菜南瓜汤是一道营养丰富、美味可口的汤品，有多种功效和作用，适合各个年龄段的人群食用。

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