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红薯 芋头 桔饼做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-08 22:00来源：未知作者：admin点击：

红薯 芋头 桔饼做法大全和窍门 红薯： 1. 红薯糯米饭：将糯米和红薯切成小块，蒸熟后混合在一起，加入适量的盐和糖拌匀即可。 2. 红薯炖鸡：将鸡肉和红薯一起炖煮，加入姜片、葱段、料酒、盐和鸡精等调味料，炖至鸡肉熟烂即可。 3. 红薯焖猪肉：将猪肉切成小块，加入红薯、姜片、葱段、料酒、盐和鸡精等调味料，用小火焖煮至猪肉入味。 芋头： 1. 芋头糯米糍：将糯米粉和水混合成面团，将芋头切成小块，包入糯米面团中，蒸熟后撒上芝麻即可。 2. 芋头排骨汤：将排骨和芋头一起炖煮，加入姜片、葱段、料酒、盐和鸡精等调味料，炖至排骨熟烂即可。 3. 芋头炸丸子：将芋头切成小块，加入糯米粉、面粉、鸡蛋、盐和味精等调味料，搅拌均匀后用油炸至金黄色即可。 桔饼： 1. 桔饼：将桔子切成小块，加入糯米粉、糖和油，搅拌均匀后用油煎至两面金黄色即可。 2. 桔饼糯米糍：将糯米粉和水混合成面团，将桔饼包入面团中，蒸熟后撒上芝麻即可。 3. 桔饼糯米饭：将糯米和桔饼切成小块，蒸熟后混合在一起，加入适量的盐和糖拌匀即可。 窍门： 1. 红薯、芋头等含有淀粉质的食材，在烹调时要注意火候，以免煮烂。 2. 在烹调桔饼时，可以加入少量的植物油，使桔饼更加酥脆。 3. 在烤红薯或芋头时，可以在表面刷上一层蜂蜜，增加口感和营养。 红薯 芋头 桔饼功效和作用 红薯： 1. 降血糖：红薯含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够有效降低血糖水平。 2. 促进消化：红薯中含有一种叫做红薯皂苷的物质，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。 3. 抗氧化：红薯中含有多种抗氧化物质，可以抑制自由基的生成，保护细胞健康。 芋头： 1. 补充营养：芋头富含多种维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养物质。 2. 促进消化：芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。 3. 抗菌消炎：芋头中含有一种叫做芋头素的物质，具有一定的抗菌消炎作用。 桔饼： 1. 补充维生素：桔饼中含有丰富的维生素C，可以补充人体所需的维生素。 2. 健脾开胃：桔饼中含有一些苦味物质，可以刺激胃口，促进食欲，健脾开胃。 3. 缓解咳嗽：桔饼中含有一种叫做桔皮甙的物质，具有一定的止咳化痰作用。

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