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芸豆包子做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-15 15:00来源：未知作者：admin点击：

芸豆包子做法大全和窍门 芸豆包子的做法： 材料： - 面粉500克 - 酵母15克 - 温水250毫升 - 芸豆泥300克 - 植物油适量 - 盐适量 步骤： 1. 面粉和酵母混合，加入温水搅拌均匀，揉成面团，静置发酵至面团发至两倍大。 2. 取出面团，揉至光滑，分成小面团，擀成薄皮。 3. 将芸豆泥搅拌均匀，加入适量盐和植物油，搅拌均匀。 4. 将芸豆馅包入擀好的薄皮中，捏紧封口。 5. 将包子放入蒸锅中，用中火蒸10分钟即可。 芸豆包子的窍门： 1. 面团发酵时，可以在面团中加入少量白糖，有助于加速发酵。 2. 擀面皮时，可以在面皮中加入少量植物油，这样包子口感更好。 3. 包子蒸熟后，可以在包子上刷上一层植物油，这样包子更加香滑。 4. 包子的馅料可以根据个人口味自由搭配，例如可以加入虾仁、肉末等食材。 芸豆包子功效和作用 芸豆包子是一种传统的中式食品，主要由芸豆、面粉等原料制成。其功效和作用如下： 1. 芸豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2、烟酸、钾、镁等营养成分，有助于增强身体免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘等肠道疾病。 2. 包子皮是以面粉为主要原料，富含碳水化合物，有助于提供身体所需的能量。 3. 芸豆包子蒸制而成，不含油脂，热量低，适合减肥人士食用。 4. 芸豆包子口感鲜美，可口可爱，是一种营养丰富、美味可口的中式小吃，受到广大食客的喜爱。

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