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橘子水果拼盘及做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-14 17:00来源：未知作者：admin点击：

橘子水果拼盘及做法大全和窍门 橘子是一种非常受欢迎的水果，富含维生素C、钾和膳食纤维。橘子可以单独食用，也可以与其他水果一起制作成拼盘。以下是橘子水果拼盘及做法大全和窍门： 1. 橘子、草莓和蓝莓拼盘 材料： - 2个橘子 - 一些草莓和蓝莓 做法： 1. 将橘子剥皮，切成小块。 2. 将草莓和蓝莓洗净，沥干水分。 3. 将橘子和莓果摆放在盘子上，装饰即可。 窍门： - 如果想要增加甜味，可以在水果上撒一些蜂蜜或糖。 - 可以加入其他水果，如香蕉、苹果、葡萄等。 2. 橘子、芒果和菠萝拼盘 材料： - 2个橘子 - 1个芒果 - 1个菠萝 做法： 1. 将橘子剥皮，切成小块。 2. 将芒果和菠萝去皮去核，切成小块。 3. 将所有水果摆放在盘子上，装饰即可。 窍门： - 可以在水果上加入一些椰浆或椰子碎，增加热带风味。 - 可以将水果切成不同形状，如星形、心形等，增加美感。 3. 橘子、葡萄和石榴拼盘 材料： - 2个橘子 - 一些葡萄 - 1个石榴 做法： 1. 将橘子剥皮，切成小块。 2. 将葡萄洗净，沥干水分。 3. 将石榴去皮，取出籽。 4. 将所有水果摆放在盘子上，装饰即可。 窍门： - 可以加入一些坚果，如开心果、核桃等，增加口感。 - 可以在水果上加入一些蜂蜜和柠檬汁，增加酸甜味。 总之，橘子水果拼盘可以根据个人口味和喜好进行搭配和装饰。不仅美观，而且富含营养，是一道健康美味的甜点。 橘子水果拼盘及功效和作用 橘子水果拼盘是一种由橘子和其他水果组成的混合水果盘。橘子是一种富含维生素C和纤维素的水果，其他水果如草莓、蓝莓、猕猴桃、香蕉等也都富含各种营养素。将这些水果组合在一起，可以提供多种营养素和抗氧化物质，具有以下功效和作用： 1. 提供维生素C：橘子和其他水果中都富含维生素C，可以帮助增强免疫力，促进伤口愈合，预防感冒和其他疾病。 2. 丰富纤维素：橘子和其他水果中都富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，预防便秘和其他消化问题。 3. 提供抗氧化物质：橘子和其他水果中都含有各种抗氧化物质，如类黄酮、维生素E等，可以帮助抵御自由基的损害，预防癌症和其他慢性疾病。 4. 降低血压和胆固醇：橘子和其他水果中含有丰富的钾和植物固醇，可以帮助降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。 5. 提供能量和饱腹感：橘子和其他水果中含有天然糖分和膳食纤维，可以提供能量和饱腹感，帮助控制体重。 总之，橘子水果拼盘是一种营养丰富、美味可口的水果组合，可以提供多种营养素和抗氧化物质，有益于健康。

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