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猪肝粉肠瘦肉粥做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-23 16:00来源：未知作者：admin点击：

猪肝粉肠瘦肉粥做法大全和窍门 猪肝粉肠瘦肉粥是一道美味的粥品，适合早餐或者夜宵。下面是猪肝粉肠瘦肉粥的做法大全和窍门。 材料： 1.大米100克 2.猪肝50克 3.瘦肉50克 4.粉肠50克 5.葱姜适量 6.盐适量 7.清水适量 做法： 1.将大米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。 2.猪肝、瘦肉、粉肠分别切成小块备用。 3.锅中加入适量清水，放入猪肝、瘦肉、粉肠，加入葱姜煮开后捞出备用。 4.将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟。 5.将煮好的猪肝、瘦肉、粉肠放入锅中，加入适量盐调味，再煮5分钟即可。 窍门： 1.猪肝、瘦肉、粉肠可以提前切好，方便烹饪。 2.煮粥时要不停地搅拌，防止粘锅。 3.煮粥时可以加入一些姜片，能够去腥增加口感。 4.煮好的粥可以加一些葱花提味，也可以加入一些鸡蛋打散，增加营养。 猪肝粉肠瘦肉粥功效和作用 猪肝粉肠瘦肉粥的功效和作用如下： 1. 补肝益肾：猪肝含有丰富的铁、蛋白质、维生素B2和维生素A等营养成分，能够有效地补肝益肾，增强人体免疫力。 2. 补血养颜：猪肝和瘦肉含有丰富的铁质，能够有效地补血养颜，使皮肤更加健康。 3. 增强消化功能：粉肠含有丰富的蛋白质和脂肪，能够促进胃液分泌，增强消化功能。 4. 降低胆固醇：猪肝和瘦肉中的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇，预防心血管疾病。 5. 补充营养：猪肝、瘦肉和粉肠等食材中含有丰富的营养成分，能够有效地补充人体所需的营养素，增强身体健康。 总之，猪肝粉肠瘦肉粥是一道营养丰富、美味可口的健康食品，适合各年龄段人群食用。

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