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烤箱烤鸡做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-04-21 10:52来源：未知作者：admin点击：

烤箱烤鸡做法大全和窍门 烤箱烤鸡做法大全： 1. 烤箱烤全鸡 材料：1只全鸡、盐、黑胡椒粉、橄榄油、蒜头、迷迭香、柠檬 做法： 1）将鸡洗净，去掉内脏和羽毛，擦干表面水分。 2）在鸡肚子里放入蒜头、迷迭香和柠檬，撒上盐和黑胡椒粉。 3）将鸡放入烤盘中，刷上橄榄油。 4）将烤箱预热至200度，放入鸡，烤60-75分钟，直到鸡熟透，表面呈金黄色。 5）取出鸡，放置5分钟，切块即可。 2. 烤箱烤鸡翅 材料：鸡翅、盐、黑胡椒粉、橄榄油、蒜头、迷迭香 做法： 1）将鸡翅洗净，擦干表面水分。 2）在鸡翅上均匀撒上盐和黑胡椒粉，放入蒜头和迷迭香。 3）将鸡翅放入烤盘中，刷上橄榄油。 4）将烤箱预热至200度，放入鸡翅，烤25-30分钟，翻面再烤10-15分钟。 5）取出鸡翅，放置5分钟，即可食用。 3. 烤箱烤鸡腿 材料：鸡腿、盐、黑胡椒粉、橄榄油、蒜头、迷迭香 做法： 1）将鸡腿洗净，擦干表面水分。 2）在鸡腿上均匀撒上盐和黑胡椒粉，放入蒜头和迷迭香。 3）将鸡腿放入烤盘中，刷上橄榄油。 4）将烤箱预热至200度，放入鸡腿，烤30-35分钟，翻面再烤10-15分钟。 5）取出鸡腿，放置5分钟，即可食用。 烤箱烤鸡的窍门： 1. 烤箱预热时间要充足，烤箱温度要达到指定温度。 2. 烤鸡前要将鸡洗净、擦干表面水分，去掉内脏和羽毛。 3. 烤鸡时要注意翻面，让鸡熟透均匀。 4. 可以在鸡肚子里放入蒜头、迷迭香、柠檬等调料，增加口感和香气。 5. 烤鸡时可以适当加入蔬菜，如洋葱、胡萝卜等，增加营养和口感。 烤箱烤鸡功效和作用 烤箱烤鸡的功效和作用如下： 1. 提供高质量蛋白质：鸡肉是一种优质蛋白质来源，烤箱烤鸡可以保持鸡肉的营养成分，提供高质量蛋白质。 2. 降低脂肪摄入：相比于油炸或煎炒，烤箱烤鸡可以减少脂肪的摄入量，有助于保持健康的体重和心血管健康。 3. 增强免疫力：烤箱烤鸡中含有丰富的维生素B6和B12，这些维生素有助于增强免疫力，保持身体健康。 4. 促进肌肉生长：烤箱烤鸡富含氨基酸，可以促进肌肉生长和修复，对于健身人士来说是一种理想的食物。 5. 提供能量：烤箱烤鸡含有丰富的能量，可以提供身体所需的能量，增强体力和耐力。 总之，烤箱烤鸡是一种营养丰富、健康美味的食品，可以为人体提供多种营养物质，有助于保持身体健康。

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