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烤箱烤鸡柳做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-04-21 10:52来源：未知作者：admin点击：

烤箱烤鸡柳做法大全和窍门 烤箱烤鸡柳做法： 材料： 鸡柳，盐，黑胡椒粉，橄榄油，蒜头，迷迭香 步骤： 1. 鸡柳洗净，用厨房纸擦干水分。 2. 在鸡柳上均匀撒上盐、黑胡椒粉和橄榄油，用手搓匀。 3. 把蒜头切成薄片，撒在鸡柳上。 4. 在烤盘上放上一些迷迭香，然后把鸡柳放在上面。 5. 烤箱预热至200度，把烤盘放入烤箱中，烤15-20分钟。 6. 烤好后，把鸡柳从烤盘上取出，放在盘子里，装饰一些迷迭香即可。 窍门： 1. 鸡柳可以提前腌制一段时间，这样更能让鸡肉入味。 2. 烤之前可以在鸡柳上切几刀，这样可以让鸡肉更加入味。 3. 烤之前可以在烤盘上放一些洋葱、胡萝卜等蔬菜，这样可以让鸡肉更加香甜可口。 烤箱烤鸡柳功效和作用 烤箱烤鸡柳的功效和作用如下： 1. 提供高蛋白质：鸡柳是一种高蛋白质的食物，每100克鸡柳含有大约27克蛋白质。烤箱烤制鸡柳可以保持其营养成分，提供高蛋白质的营养。 2. 低脂肪：相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较低。烤箱烤制鸡柳可以让多余的脂肪流失，使其更加健康。 3. 丰富的维生素和矿物质：鸡肉含有丰富的维生素B和矿物质，如铁、锌、钾等。烤箱烤制鸡柳可以保持其营养成分，提供身体所需的维生素和矿物质。 4. 降低胆固醇：鸡肉含有较少的胆固醇，而烤箱烤制鸡柳可以让多余的脂肪流失，进一步降低胆固醇的含量，有助于保护心血管健康。 5. 美味佳肴：烤箱烤制鸡柳可以让其表面金黄酥脆，内部鲜嫩多汁，口感极佳，是一道美味佳肴。

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