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青咖喱酱蔬菜做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-21 11:00来源：未知作者：admin点击：

青咖喱酱蔬菜做法大全和窍门 青咖喱酱蔬菜是一道非常健康、美味的菜肴，它不仅口感丰富，而且营养丰富。下面是一些青咖喱酱蔬菜的做法大全和窍门。 1. 青咖喱酱蔬菜炒饭 材料：米饭、青咖喱酱、胡萝卜、豌豆、洋葱、蒜、盐、油 做法： 1. 将米饭煮熟备用。 2. 胡萝卜、豌豆切小块，洋葱、蒜切末。 3. 热锅冷油，放入洋葱、蒜煸炒。 4. 加入胡萝卜、豌豆翻炒。 5. 加入青咖喱酱，翻炒均匀。 6. 加入煮熟的米饭，翻炒均匀。 7. 加入适量盐调味，翻炒均匀即可。 2. 青咖喱酱炒蔬菜 材料：青咖喱酱、洋葱、蒜、胡萝卜、青椒、豆腐、盐、油 做法： 1. 胡萝卜、青椒切小块，豆腐切块备用。 2. 热锅冷油，放入洋葱、蒜煸炒。 3. 加入胡萝卜、青椒翻炒。 4. 加入青咖喱酱，翻炒均匀。 5. 加入豆腐翻炒均匀。 6. 加入适量盐调味，翻炒均匀即可。 3. 青咖喱酱烤蔬菜 材料：青咖喱酱、胡萝卜、洋葱、南瓜、盐、油 做法： 1. 胡萝卜、南瓜切小块，洋葱切丝备用。 2. 将青咖喱酱涂在蔬菜上，均匀涂抹。 3. 烤箱预热至200度，将蔬菜放入烤箱中烤15分钟。 4. 取出蔬菜，加入适量盐调味即可。 窍门： 1. 青咖喱酱可以根据个人口味适量调整。 2. 烹饪时要注意火候，不要炒过头，否则会破坏蔬菜的营养成分。 3. 烤蔬菜时可以根据个人口味加入其他的调料，如黑胡椒、迷迭香等。 青咖喱酱蔬菜功效和作用 青咖喱酱蔬菜是一道以青咖喱酱为主要调料的蔬菜菜肴，具有以下功效和作用： 1. 增强免疫力：青咖喱酱中含有丰富的辣椒、姜黄等天然香料，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以增强人体免疫力。 2. 促进消化：青咖喱酱中含有辣椒、姜等辛辣调料，可以刺激胃肠道分泌消化液，促进消化，缓解胃肠不适。 3. 降低血脂：青咖喱酱中的姜黄素可以降低血脂，预防心血管疾病。 4. 促进新陈代谢：青咖喱酱中的辣椒、姜等调料可以促进新陈代谢，帮助身体消耗热量，减少脂肪堆积。 5. 补充营养：青咖喱酱中的各种蔬菜含有丰富的维生素、矿物质等营养素，可以补充身体所需营养。 总之，青咖喱酱蔬菜是一道营养丰富、口感美味的菜肴，对人体健康有多方面的好处。

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