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儿童鸡胸肉做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-04-23 01:00来源：未知作者：admin点击：

儿童鸡胸肉做法大全和窍门 儿童鸡胸肉做法大全和窍门 1. 鸡胸肉炒饭 材料：鸡胸肉、米饭、青豆、胡萝卜、洋葱、盐、酱油、油 做法： 1）将鸡胸肉切成小块，用盐和酱油腌制10分钟。 2）将米饭煮熟备用。 3）将青豆、胡萝卜、洋葱切成小块。 4）热锅加油，放入腌制好的鸡胸肉煸炒至变色。 5）加入青豆、胡萝卜、洋葱继续煸炒。 6）加入煮熟的米饭，加盐调味，翻炒均匀即可。 2. 鸡胸肉炖土豆 材料：鸡胸肉、土豆、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、料酒、油 做法： 1）将鸡胸肉切成小块，用盐、鸡精、料酒腌制10分钟。 2）将土豆、胡萝卜、洋葱切成小块。 3）热锅加油，放入腌制好的鸡胸肉煸炒至变色。 4）加入土豆、胡萝卜、洋葱继续煸炒。 5）加入适量水，盖上锅盖炖煮20分钟左右，加盐调味即可。 3. 鸡胸肉炒蘑菇 材料：鸡胸肉、蘑菇、胡萝卜、青椒、盐、酱油、油 做法： 1）将鸡胸肉切成小块，用盐和酱油腌制10分钟。 2）将蘑菇、胡萝卜、青椒切成小块。 3）热锅加油，放入腌制好的鸡胸肉煸炒至变色。 4）加入蘑菇、胡萝卜、青椒继续煸炒。 5）加盐调味即可。 4. 鸡胸肉炸鸡块 材料：鸡胸肉、面粉、盐、黑胡椒粉、鸡蛋、油 做法： 1）将鸡胸肉切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。 2）将面粉倒入碗中备用，打入一个鸡蛋搅拌均匀。 3）将腌制好的鸡胸肉块沾上鸡蛋液，再裹上面粉。 4）热锅加油，将裹好面粉的鸡胸肉块放入炸至金黄色即可。 5）捞出沥干油，加盐调味即可。 小窍门： 1）鸡胸肉切块时要切成大小均匀的小块，这样烹饪时更容易熟透，也更容易入味。 2）鸡胸肉 儿童鸡胸肉功效和作用 儿童鸡胸肉是一种营养丰富的食品，具有以下功效和作用： 1. 促进儿童生长发育：鸡胸肉富含高质量的蛋白质和氨基酸，是儿童生长发育不可或缺的营养物质。 2. 提供能量：鸡胸肉中含有适量的脂肪和碳水化合物，能够为儿童提供充足的能量。 3. 增强免疫力：鸡胸肉中含有丰富的维生素B6和B12，能够增强儿童的免疫力，预防感冒等疾病。 4. 促进肌肉生长：鸡胸肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够促进儿童肌肉生长。 5. 保护心脏健康：鸡胸肉中含有较少的脂肪和胆固醇，能够保护儿童的心脏健康。 6. 促进大脑发育：鸡胸肉中含有丰富的磷和卵磷脂，能够促进儿童大脑发育和提高记忆力。 总之，儿童鸡胸肉是一种营养丰富、易于消化吸收的食品，能够为儿童提供多种营养物质，促进儿童健康成长。

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