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果汁猪扒果汁做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-18 09:00来源：未知作者：admin点击：

果汁猪扒果汁做法大全和窍门 果汁猪扒是一道美味的菜肴，它的制作方法和窍门如下： 材料： 1. 猪肉扒（4片） 2. 橙汁（1杯） 3. 柠檬汁（1汤匙） 4. 大蒜（2瓣，切碎） 5. 盐（适量） 6. 黑胡椒粉（适量） 7. 玉米淀粉（1汤匙） 8. 橙子（1个，切成小块） 做法： 1. 将猪肉扒用刀背拍打，使其变得更薄更嫩。 2. 在一个碗中混合橙汁、柠檬汁、大蒜、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。 3. 将猪肉扒放入碗中，腌制15分钟。 4. 将猪肉扒取出，用厨房纸吸干表面的水分。 5. 在猪肉扒上撒上玉米淀粉。 6. 在一个平底锅中，加入一些油，将猪肉扒煎至两面金黄。 7. 加入橙子块，倒入腌制汁，用中小火煮10分钟，直到猪肉扒熟透。 窍门： 1. 猪肉扒要拍打，这样可以使其更嫩。 2. 在腌制汁中加入柠檬汁，可以使猪肉更加鲜嫩。 3. 在猪肉扒上撒上玉米淀粉，可以使猪肉更加嫩滑。 4. 煮的时候火力要适中，这样可以使猪肉扒煮熟而不会太干。 果汁猪扒果汁功效和作用 果汁猪扒是一道以猪肉为主料，加入各种蔬菜和水果制成的菜品。果汁猪扒的果汁功效和作用如下： 1. 提供丰富的维生素和矿物质：水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C、维生素A、钾、镁等，可以帮助身体维持正常的代谢和生理功能。 2. 增加饱腹感：猪肉中含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制饮食。 3. 促进消化：水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便和消化。 4. 降低血脂：猪肉中含有较高的脂肪，但水果和蔬菜中含有的维生素和矿物质可以降低血脂，减少心血管疾病的风险。 5. 提高免疫力：水果和蔬菜中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，提高免疫力，预防疾病。

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