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炒鱿鱼须做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-27 18:00来源：未知作者：admin点击：

炒鱿鱼须做法大全和窍门 炒鱿鱼须是一道美味的海鲜菜肴，口感鲜美，营养丰富。下面是炒鱿鱼须的做法大全和窍门。 做法一：蒜香炒鱿鱼须 材料：鱿鱼须 200g、蒜末 适量、盐 适量、生抽 适量、料酒 适量、油 适量 1.将鱿鱼须洗净，切成长条状备用。 2.锅中倒入适量油，加入蒜末煸炒出香味。 3.放入鱿鱼须，加入适量盐、生抽、料酒翻炒均匀。 4.翻炒至鱿鱼须变色，即可出锅。 做法二：麻辣炒鱿鱼须 材料：鱿鱼须 200g、蒜末 适量、姜末 适量、干辣椒 适量、盐 适量、生抽 适量、料酒 适量、油 适量 1.将鱿鱼须洗净，切成长条状备用。 2.锅中倒入适量油，加入蒜末、姜末、干辣椒煸炒出香味。 3.放入鱿鱼须，加入适量盐、生抽、料酒翻炒均匀。 4.翻炒至鱿鱼须变色，即可出锅。 做法三：清炒鱿鱼须 材料：鱿鱼须 200g、盐 适量、生抽 适量、料酒 适量、油 适量 1.将鱿鱼须洗净，切成长条状备用。 2.锅中倒入适量油，加入鱿鱼须煸炒。 3.加入适量盐、生抽、料酒翻炒均匀。 4.翻炒至鱿鱼须变色，即可出锅。 窍门： 1.鱿鱼须煮熟的时间不要过长，否则会变得很硬。 2.煮鱿鱼须时可以加入一些醋，可以使鱿鱼须更加嫩滑。 3.炒鱿鱼须时不要加水，否则会影响口感。 4.炒鱿鱼须时可以加入一些蔬菜，如胡萝卜、豆角等，可以增加口感和营养。 炒鱿鱼须功效和作用 炒鱿鱼须是一道美食，它的功效和作用主要如下： 1. 补充蛋白质：鱿鱼须富含蛋白质，可以帮助身体修复和生长细胞，增强免疫力。 2. 促进血液循环：鱿鱼须中含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，预防贫血。 3. 改善胃肠道功能：鱿鱼须中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助消化道黏膜修复，改善胃肠道功能。 4. 降低血压：鱿鱼须中含有一种叫做牛磺酸的物质，可以降低血压、降低胆固醇、预防心血管疾病。 5. 美容养颜：鱿鱼须中含有丰富的胶原蛋白和维生素E，可以帮助皮肤保持弹性和光泽，延缓皮肤衰老。 总之，炒鱿鱼须不仅美味可口，而且还有很多健康功效和作用，是一道非常营养的美食。

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