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玉米参粥做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-01 09:00来源：未知作者：admin点击：

导读：

玉米参粥做法大全和窍门玉米参粥是一道营养丰富、美味可口的粥品。下面是玉米参粥的做法大全和窍门。材料： 1. 玉米粒：100克 2. 参片：10克 3. 糯米：50克 4. 红枣：5个 5. 冰糖：适量 6. 清水：适量做法： 1. 将糯米洗净后泡水30分钟，玉米粒用水洗净备用。 2. 将参片洗净备用。 3. 红枣去核洗净备用。 4. 将泡好的糯米和玉米粒放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮粥键。 5. 粥煮好后，将参片和红枣放入粥中，再加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。窍门： 1. 煮粥时要注意火候，以免粥煮干或煮糊。 2. 参片和红枣最好在粥煮好后再放入，以免营养流失。 3. 冰糖可以根据个人口味适量添加，也可以用蜂蜜代替。 4. 玉米和参片都有滋补作用，但是不宜过量食用，每次食用量不宜超过10克。 5. 如果想要口感更加细腻，可以将糯米提前用水浸泡1-2小时，或者用搅拌机将糯米打成米浆再煮粥。

玉米参粥功效和作用玉米参粥的功效和作用如下： 1. 补气养血：玉米和人参都具有补气养血的作用，能够增强人体的免疫力和抵抗力。 2. 健脾益胃：玉米参粥能够调理脾胃，促进消化吸收，对于胃肠功能不佳的人群有一定的帮助。 3. 降血脂：玉米和人参都具有降血脂的作用，能够帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病的发生。 4. 补肾壮阳：人参是一种天然的补肾壮阳药材，能够提高男性性功能，对于阳痿、早泄等问题有一定的改善作用。 5. 改善贫血：玉米和人参中含有丰富的铁元素，能够帮助改善贫血症状，增加血红蛋白含量。 6. 缓解压力：人参具有缓解压力和焦虑的作用，能够帮助人们保持心情愉悦和放松。总之，玉米参粥是一种非常健康的食品，能够为人们提供丰富的营养和保健作用。但是，需要注意的是，玉米参粥并不适合所有人群，如有特殊情况，请在医生的指导下食用。

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