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番茄干做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-03 16:00来源：未知作者：admin点击：

番茄干做法大全和窍门 番茄干做法大全： 1. 烤箱番茄干 材料：番茄、盐、橄榄油、白糖、黑胡椒粉 做法： 1）将番茄切成薄片，放在烤盘上。 2）在番茄上撒上盐、白糖、黑胡椒粉和橄榄油。 3）将烤盘放入预热至180℃的烤箱中，烤20-30分钟，直到番茄变干。 4）取出番茄干，放凉后即可食用。 2. 太阳能番茄干 材料：番茄、盐 做法： 1）将番茄切成薄片，撒上盐。 2）将番茄片放在晒干的地方，晒至完全干燥。 3）取出番茄干，放在密封袋中保存。 3. 电饭煲番茄干 材料：番茄、盐、白糖、黑胡椒粉 做法： 1）将番茄切成薄片，放入电饭煲中。 2）在番茄上撒上盐、白糖、黑胡椒粉。 3）将电饭煲开启煮饭模式，煮至番茄变干。 4）取出番茄干，放凉后即可食用。 番茄干的窍门： 1. 选择新鲜的番茄，质地要硬，不要选择过熟的番茄。 2. 切番茄片要均匀，厚度要一致，这样烘烤出来的番茄干才会更美味。 3. 烤制番茄干时，温度要控制好，过高会导致番茄烤焦，过低则会导致番茄变质。 4. 烤制时可以在番茄上撒一些盐、白糖、黑胡椒粉等调料，增加口感。 5. 烤制后的番茄干要放凉后再食用，保存时要放在密封袋中，避免受潮。 番茄干功效和作用 番茄干具有以下功效和作用： 1. 提高免疫力：番茄干富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。 2. 降低胆固醇：番茄干中的纤维素可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。 3. 改善消化：番茄干中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善消化系统功能，预防便秘和其他肠道问题。 4. 补充营养：番茄干富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁等，可以帮助补充身体所需的营养物质。 5. 帮助减肥：番茄干中的纤维素可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。 6. 预防癌症：番茄干中的番茄红素是一种强效的抗氧化物质，可以预防癌症和其他慢性疾病。 总之，番茄干是一种营养丰富、健康美味的零食，适合各个年龄段的人群食用。

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