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腊肠粥做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-14 08:00来源：未知作者：admin点击：

腊肠粥做法大全和窍门 腊肠粥是一道美味营养的早餐，下面给大家介绍几种腊肠粥的做法和窍门。 1. 腊肠玉米粥 材料：糯米1杯，玉米粒1杯，腊肠1根，生姜1块，盐适量，水适量。 做法： 1）将糯米洗净，加水浸泡2小时。 2）将腊肠切成小块，生姜切成片。 3）将糯米和玉米粒放入电饭锅中，加入适量的水，加入腊肠和姜片，按下煮粥键。 4）等到电饭锅自动跳出后，加入适量的盐调味，搅拌均匀即可。 2. 腊肠蘑菇粥 材料：糯米1杯，蘑菇适量，腊肠1根，姜片适量，盐适量，水适量。 做法： 1）将糯米洗净，加水浸泡2小时。 2）将腊肠切成小块，蘑菇切成片，姜片切成小块。 3）将糯米和蘑菇放入电饭锅中，加入适量的水，加入腊肠和姜片，按下煮粥键。 4）等到电饭锅自动跳出后，加入适量的盐调味，搅拌均匀即可。 3. 腊肠豆腐粥 材料：糯米1杯，豆腐1块，腊肠1根，青菜适量，盐适量，水适量。 做法： 1）将糯米洗净，加水浸泡2小时。 2）将腊肠切成小块，豆腐切成小块，青菜切成段。 3）将糯米和豆腐放入电饭锅中，加入适量的水，加入腊肠，按下煮粥键。 4）等到电饭锅自动跳出后，加入适量的盐调味，加入青菜段，搅拌均匀即可。 窍门： 1）糯米浸泡时间要足够，这样可以让糯米更容易煮熟。 2）腊肠可以提前用水煮一下，这样可以去除一些腥味。 3）加入姜片可以去除粥的腥味，让粥更加香味浓郁。 4）加入蔬菜可以让粥更加营养丰富。 腊肠粥功效和作用 腊肠粥的功效和作用如下： 1. 补充营养：腊肠粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够为身体提供充足的能量和养分。 2. 促进消化：腊肠粥中的腊肠含有较多的脂肪，能够刺激肠道蠕动，促进消化，有助于缓解胃肠道不适。 3. 增强免疫力：腊肠粥中的腊肠含有丰富的蛋白质和维生素B，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。 4. 补充水分：腊肠粥中含有大量的水分，能够有效地补充身体所需的水分，有助于保持身体的水分平衡。 5. 缓解疲劳：腊肠粥中的腊肠含有较多的脂肪和碳水化合物，能够提供充足的能量，缓解身体疲劳。 6. 促进睡眠：腊肠粥中的腊肠含有较多的色氨酸，能够促进睡眠，改善睡眠质量。

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