当前位置：获嘉县兴联广告传媒有限责任公司 > 家常做法 >

芒果奶昔做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-15 04:00来源：未知作者：admin点击：

芒果奶昔做法大全和窍门 芒果奶昔是一种非常受欢迎的饮品，尤其在夏季，它可以给人们带来清凉的感觉。下面是芒果奶昔的做法大全和窍门。 1. 基础芒果奶昔 材料： - 1个成熟的芒果 - 1杯牛奶 - 1杯冰块 - 2汤匙糖 做法： 1. 将芒果去皮、去核，切成小块。 2. 将芒果块、牛奶、冰块和糖放入搅拌机中。 3. 打开搅拌机，将所有材料混合在一起，直到变成光滑的奶昔。 窍门： - 如果你想让奶昔更加顺滑，可以先将芒果块放入冷冻库中冰冻一段时间。 - 如果你想让奶昔更加甜美，可以加入一些蜂蜜或甜味剂。 2. 芒果蛋白奶昔 材料： - 1个成熟的芒果 - 1杯牛奶 - 1杯冰块 - 1个蛋白 - 2汤匙蜂蜜 做法： 1. 将芒果去皮、去核，切成小块。 2. 将芒果块、牛奶、冰块、蛋白和蜂蜜放入搅拌机中。 3. 打开搅拌机，将所有材料混合在一起，直到变成光滑的奶昔。 窍门： - 如果你想让奶昔更加健康，可以加入一些蔬菜，如菠菜或西兰花。 - 如果你想让奶昔更加丰富，可以加入一些坚果或果仁。 3. 芒果酸奶奶昔 材料： - 1个成熟的芒果 - 1杯酸奶 - 1杯冰块 - 2汤匙蜂蜜 做法： 1. 将芒果去皮、去核，切成小块。 2. 将芒果块、酸奶、冰块和蜂蜜放入搅拌机中。 3. 打开搅拌机，将所有材料混合在一起，直到变成光滑的奶昔。 窍门： - 如果你想让奶昔更加健康，可以加入一些谷物，如燕麦或麦片。 - 如果你想让奶昔更加清爽，可以加入一些柠檬汁或薄荷叶。 总结： 芒果奶昔是一种非常美味和健康的饮品，可以随时享用。根据不同的口味和喜好，你可以添加不同的材料和调料，以获得最佳的味道和口感。无论你选择哪种做法，记得保持食材的新鲜和卫生，以确保健康和安全。 芒果奶昔功效和作用 芒果奶昔的功效和作用如下： 1. 提供能量：芒果奶昔富含碳水化合物和蛋白质，可以为身体提供能量。 2. 促进消化：芒果中含有丰富的纤维素和酵素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。 3. 保持水分平衡：芒果中含有丰富的水分和电解质，可以帮助身体保持水分平衡。 4. 增强免疫力：芒果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强身体的免疫力，预防感染。 5. 促进皮肤健康：芒果中含有丰富的维生素A和抗氧化物质，可以促进皮肤健康，预防皮肤老化。 6. 降低胆固醇：芒果中含有丰富的植物纤维和果胶，可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。 7. 促进骨骼健康：芒果中含有丰富的钙和维生素D，可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症。 总之，芒果奶昔是一种营养丰富、健康美味的饮品，可以为身体提供多种营养素，帮助维持身体健康。

上一篇：芋头肉丸子做法大全_怎么做好吃_图片

网站首页 返回栏目

下一篇：芒果慕斯杯做法大全_怎么做好吃_图片

最新文章

推荐文章