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芒果粥集做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-15 08:00来源：未知作者：admin点击：

芒果粥集做法大全和窍门 芒果粥是一种清爽可口的甜品，适合在夏季食用。下面是芒果粥的几种做法和一些小窍门。 1. 芒果珍珠粥 材料：珍珠米、芒果、牛奶、糖 做法： 1）将珍珠米泡发，煮熟备用。 2）将芒果切成小块。 3）将煮好的珍珠米、芒果块、牛奶和糖放入搅拌机中搅拌均匀。 4）将搅拌好的芒果粥倒入碗中，加入适量的珍珠米和芒果块即可。 小窍门：珍珠米煮熟后可以用冷水冲洗，让珍珠米更加Q弹。 2. 芒果椰汁粥 材料：芒果、椰汁、糯米粉、糖 做法： 1）将糯米粉加入适量的水中搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟备用。 2）将芒果切成小块。 3）将芒果块、椰汁和糖放入搅拌机中搅拌均匀。 4）将搅拌好的芒果粥倒入碗中，加入适量的糯米粉即可。 小窍门：糯米粉蒸熟后可以用刀切成小块，更加美观。 3. 芒果豆腐粥 材料：芒果、豆腐、牛奶、糖 做法： 1）将豆腐切成小块。 2）将芒果切成小块。 3）将豆腐、芒果块、牛奶和糖放入搅拌机中搅拌均匀。 4）将搅拌好的芒果粥倒入碗中，加入适量的豆腐块即可。 小窍门：豆腐可以先用开水烫一下，去除豆腥味。 4. 芒果蜜糖粥 材料：芒果、蜂蜜、糯米粉、水 做法： 1）将糯米粉加入适量的水中搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟备用。 2）将芒果切成小块。 3）将芒果块和蜂蜜放入搅拌机中搅拌均匀。 4）将搅拌好的芒果粥倒入碗中，加入适量的糯米粉和蜂蜜即可。 小窍门：蜂蜜可以根据个人口味调整甜度。 总之，芒果粥的制作方法多种多样，可以根据自己的口味和喜好进行调整。同时，注意材料的新鲜度和卫生，以及制作过程中的卫生问题。 芒果粥集功效和作用 芒果粥具有以下功效和作用： 1. 补充营养：芒果富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、钾等营养成分，能够帮助补充身体所需的营养。 2. 消除疲劳：芒果粥中含有丰富的糖分和维生素B，能够快速提供能量，消除身体疲劳。 3. 美容养颜：芒果粥中的维生素C和维生素E具有很好的抗氧化作用，能够帮助美容养颜，延缓衰老。 4. 促进消化：芒果粥中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。 5. 降低血脂：芒果粥中的纤维素和果胶能够帮助降低血脂，预防心血管疾病。 6. 补血益气：芒果粥中含有丰富的铁元素，能够帮助补血益气，预防贫血。 7. 清热解毒：芒果粥具有清热解毒的功效，能够帮助清除体内毒素，预防疾病。

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