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时间:2023-06-15 13:00来源:未知作者:admin点击:
芝士功效和作用
芝士是一种富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分的食品,具有以下功效和作用:
1. 增强免疫力:芝士中含有丰富的蛋白质和维生素,能够提高人体的免疫力,增强抵抗力。
2. 促进骨骼发育:芝士中含有丰富的钙和磷,能够促进骨骼发育,预防骨质疏松症。
3. 改善消化系统:芝士中含有乳酸菌,能够促进肠道蠕动,改善消化系统功能。
4. 促进大脑发育:芝士中含有丰富的蛋白质和磷,能够促进大脑发育,提高智力。
5. 维持心血管健康:芝士中含有丰富的钙和维生素D,能够维持心血管健康,预防高血压和心脏病。
6. 帮助减肥:芝士中含有丰富的蛋白质,能够增加饱腹感,减少食欲,帮助减肥。
总之,芝士是一种营养丰富、美味可口的食品,适量食用能够为身体带来多种健康益处。
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