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花生红枣黄芪粥做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-16 22:00来源：未知作者：admin点击：

花生红枣黄芪粥做法大全和窍门 花生红枣黄芪粥是一道营养丰富的粥品，具有滋补养生的功效。下面是花生红枣黄芪粥的做法大全和窍门。 材料： 1.糯米100克，花生50克，红枣10个，黄芪20克，水适量。 做法： 1.将糯米洗净，浸泡30分钟。 2.花生用温水浸泡30分钟，去皮备用。 3.红枣洗净，去核备用。 4.黄芪洗净，切成小段备用。 5.将糯米、花生、红枣、黄芪放入煲内，加入适量的水。 6.大火煮沸后，转小火煮30分钟。 7.煮至米粒烂烂的时候，加入适量的糖调味即可。 窍门： 1.煮粥时，要先将糯米浸泡，这样可以使煮出来的粥更加细腻。 2.花生要先去皮，这样可以使粥的口感更加顺滑。 3.煮粥时要不断搅拌，避免粘锅。 4.黄芪可以根据个人口味适量添加，不宜过多，否则会影响口感。 5.煮粥时可以加入适量的糖调味，但不要加太多，以免影响健康。 花生红枣黄芪粥功效和作用 花生红枣黄芪粥是一种传统的中药食品，具有多种功效和作用，包括： 1. 健脾益胃：花生、红枣和黄芪都是具有健脾益胃的作用，能够促进胃肠道的消化吸收功能，增强身体的营养吸收能力。 2. 补气养血：黄芪和红枣都是补气养血的中药材料，能够提高身体免疫力和抗病能力，缓解疲劳、贫血等症状。 3. 增强免疫力：花生、红枣和黄芪都具有增强免疫力的作用，能够提高身体的免疫功能，预防和缓解各种疾病。 4. 抗衰老：花生、红枣和黄芪都是具有抗衰老作用的中药材料，能够延缓细胞老化，保持身体健康和年轻。 5. 缓解压力：花生、红枣和黄芪都是具有缓解压力的作用，能够减轻身体的紧张和疲劳感，提高身体的抗压能力。 总之，花生红枣黄芪粥具有多种功效和作用，是一种非常健康、营养丰富的中药食品，适合各种人群食用。

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