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花生红糖水做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-16 23:00来源：未知作者：admin点击：

花生红糖水做法大全和窍门 花生红糖水是一道营养丰富、味道香甜的传统饮品，有助于滋补身体和提高免疫力。以下是几种花生红糖水的做法和窍门，供您参考。 1. 花生红糖水 材料： 花生100克、红糖适量、水适量 做法： 1. 将花生用水清洗干净，放入锅中加水煮沸； 2. 转小火煮20分钟，捞出花生，去皮； 3. 将花生放回锅中，加入适量的水，煮沸； 4. 加入红糖，搅拌均匀，煮沸后即可。 窍门： 1. 煮花生时，可以加入少量盐，使花生更加鲜美。 2. 煮花生时，可以在水中加入一片姜，去除花生的腥味。 2. 花生红枣糖水 材料： 花生100克、红枣10个、红糖适量、水适量 做法： 1. 将花生用水清洗干净，放入锅中加水煮沸； 2. 转小火煮20分钟，捞出花生，去皮； 3. 将红枣洗净，去核； 4. 将花生、红枣放入锅中，加入适量的水，煮沸； 5. 加入红糖，搅拌均匀，煮沸后即可。 窍门： 1. 煮花生时，可以加入少量盐，使花生更加鲜美。 2. 煮花生时，可以在水中加入一片姜，去除花生的腥味。 3. 煮红枣时，可以加入少量冰糖，使红枣更加甜美。 3. 花生红糖牛奶 材料： 花生100克、红糖适量、牛奶适量 做法： 1. 将花生用水清洗干净，放入锅中加水煮沸； 2. 转小火煮20分钟，捞出花生，去皮； 3. 将花生放入搅拌机中，加入适量的牛奶，打成花生奶； 4. 将花生奶倒入锅中，加入红糖，搅拌均匀，煮沸后即可。 窍门： 1. 煮花生时，可以加入少量盐，使花生更加鲜美。 2. 煮花生时，可以在水中加入一片姜，去除花生的腥味。 3. 可以根据个人口味加入适量的牛奶和红糖。 花生红糖水功效和作用 花生红糖水是一种传统的中药食疗方，具有多种功效和作用： 1. 补益肝肾：花生红糖水中含有丰富的营养成分，如维生素E、蛋白质、脂肪等，可以补益肝肾，增强体质。 2. 润肺止咳：花生红糖水中含有的花生油和红糖可以润肺止咳，对于慢性咳嗽、哮喘等症状有一定的缓解作用。 3. 补血养颜：红糖中含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，对于贫血和面色暗淡的人群有一定的补血养颜作用。 4. 缓解疲劳：花生红糖水中含有的糖分和脂肪可以提供能量，缓解疲劳，增加身体的活力。 5. 促进消化：花生红糖水中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，对于消化不良、胃痛等症状有一定的缓解作用。 总之，花生红糖水是一种非常适合秋冬季节食用的养生饮品，可以帮助我们增强体质、预防疾病。但是需要注意的是，花生红糖水中含有一定的糖分和脂肪，需要适量饮用，不宜过量。同时，对于过敏花生或其它成分的人群，应该避免食用。

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