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虾仁菜脯做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-21 07:00来源：未知作者：admin点击：

虾仁菜脯做法大全和窍门 虾仁菜脯是一道非常受欢迎的家常菜，它的做法也非常简单，下面是几种常见的虾仁菜脯做法和窍门： 1. 虾仁菜脯炒饭 材料：米饭、虾仁、菜脯、葱姜蒜、盐、鸡精、油 做法： 1）将虾仁洗净备用，菜脯切成小丁。 2）锅中倒入适量油，放入葱姜蒜爆香，加入虾仁翻炒至变色。 3）加入菜脯继续翻炒，加入盐和鸡精调味。 4）将炒好的虾仁菜脯盛出备用，用同样的方法炒饭。 5）将炒好的虾仁菜脯倒入炒饭中，翻炒均匀即可。 窍门：炒饭时可以加入少量的酱油，可以使炒饭更加美味。 2. 虾仁菜脯炒蛋 材料：鸡蛋、虾仁、菜脯、葱姜蒜、盐、鸡精、油 做法： 1）将虾仁洗净备用，菜脯切成小丁。 2）锅中倒入适量油，放入葱姜蒜爆香，加入虾仁翻炒至变色。 3）加入菜脯继续翻炒，加入盐和鸡精调味。 4）将炒好的虾仁菜脯盛出备用，用同样的方法炒鸡蛋。 5）将炒好的虾仁菜脯倒入炒鸡蛋中，翻炒均匀即可。 窍门：炒鸡蛋时可以加入少量的牛奶，可以使炒蛋更加嫩滑。 3. 虾仁菜脯炒豆腐 材料：豆腐、虾仁、菜脯、葱姜蒜、盐、鸡精、油 做法： 1）将豆腐切成小块备用，虾仁洗净备用，菜脯切成小丁。 2）锅中倒入适量油，放入葱姜蒜爆香，加入虾仁翻炒至变色。 3）加入菜脯继续翻炒，加入盐和鸡精调味。 4）将炒好的虾仁菜脯盛出备用，用同样的方法炒豆腐。 5）将炒好的虾仁菜脯倒入炒豆腐中，翻炒均匀即可。 窍门：炒豆腐时可以先将豆腐用开水焯一下，可以去除豆腥味。 虾仁菜脯功效和作用 虾仁菜脯有以下几个功效和作用： 1. 补充营养：虾仁和菜脯都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质。 2. 增强免疫力：虾仁和菜脯中含有多种抗氧化物质，可以增强身体的免疫力，预防疾病。 3. 改善肠道健康：菜脯中含有丰富的益生菌，可以促进肠道菌群平衡，改善肠道健康。 4. 降低胆固醇：虾仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 5. 促进消化：虾仁和菜脯中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。 总的来说，虾仁菜脯是一道营养丰富、健康美味的菜肴，适合各个年龄段的人食用。

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