当前位置：获嘉县兴联广告传媒有限责任公司 > 家常做法 >

西米番薯糖水做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-23 09:00来源：未知作者：admin点击：

西米番薯糖水做法大全和窍门 西米番薯糖水是一道非常受欢迎的甜品，尤其在夏季，它可以带来清凉的口感。下面是一些西米番薯糖水的做法和窍门： 1. 原料：番薯、西米、白糖、水 做法：将番薯去皮切成小块，放入锅中加水煮熟，用勺子将番薯压成泥状，加入适量的白糖搅拌均匀。将西米洗净，放入锅中加水煮熟，捞出沥干水分，加入番薯泥中搅拌均匀即可。 窍门：番薯和西米的比例可以根据个人口味来调整，如果喜欢更甜一些可以多加一些白糖。 2. 原料：番薯、红豆、西米、白糖、水 做法：将番薯去皮切成小块，放入锅中加水煮熟，用勺子将番薯压成泥状，加入适量的白糖搅拌均匀。将红豆洗净，放入锅中加水煮熟，捞出沥干水分，加入番薯泥中搅拌均匀。将西米洗净，放入锅中加水煮熟，捞出沥干水分，加入番薯红豆糊中搅拌均匀即可。 窍门：红豆可以提前泡发，这样煮的时候会更加容易熟烂。 3. 原料：番薯、椰浆、西米、白糖、水 做法：将番薯去皮切成小块，放入锅中加水煮熟，用勺子将番薯压成泥状，加入适量的白糖和椰浆搅拌均匀。将西米洗净，放入锅中加水煮熟，捞出沥干水分，加入番薯糊中搅拌均匀即可。 窍门：椰浆可以用新鲜的椰子榨汁或者购买市售的椰浆。如果用市售的椰浆，可以根据个人口味来调整甜度。 西米番薯糖水功效和作用 西米番薯糖水的功效和作用如下： 1. 补充能量：西米和番薯都是含有丰富的碳水化合物和膳食纤维的食材，能够提供身体所需的能量。 2. 促进消化：西米和番薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。 3. 补充营养：西米和番薯中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、铁等，能够帮助补充身体所需的营养。 4. 缓解疲劳：西米和番薯中含有一定量的蛋白质和糖类，能够帮助缓解身体疲劳。 5. 降低血糖：番薯中含有一种叫做芋头多糖的物质，能够降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的帮助。 6. 改善肤色：西米中含有一种叫做胶原蛋白的物质，能够帮助改善肤色，保持皮肤的弹性和光泽。 总之，西米番薯糖水是一种营养丰富、健康美味的饮品，能够帮助补充身体所需的营养和能量，缓解身体疲劳，同时还有一定的美容养颜效果。

上一篇：西湖瓜做法大全_怎么做好吃_图片

网站首页 返回栏目

下一篇：西红柿水煮鱼做法大全_怎么做好吃_图片

最新文章

推荐文章