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高压锅玉米炖鸡汤做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-07-05 18:00来源：未知作者：admin点击：

高压锅玉米炖鸡汤做法大全和窍门 高压锅玉米炖鸡汤是一道美味又营养的汤品，下面是制作方法和窍门： 材料： 鸡肉：500克 玉米：2根 胡萝卜：1根 洋葱：1个 姜片：3片 蒜头：2瓣 盐：适量 料酒：适量 高汤或清水：适量 步骤： 1.将鸡肉洗净，切成块状备用。 2.将玉米去皮，切成小段。 3.将胡萝卜洗净，切成小块。 4.将洋葱切成小块，姜片切成薄片，蒜头切成末备用。 5.将高压锅加热，倒入适量的油，放入姜片、蒜末和洋葱炒香。 6.放入鸡肉块，煸炒至变色。 7.加入料酒，翻炒均匀。 8.加入玉米和胡萝卜块，翻炒均匀。 9.加入适量的高汤或清水，加盖煮开。 10.关上高压锅，调至高压状态，煮20-25分钟。 11.等待压力自然释放，打开高压锅，加入适量的盐调味即可。 窍门： 1.煸炒鸡肉时，可以加入少许生抽和老抽，增加颜色和味道。 2.如果没有高汤，可以用清水代替，但是味道会稍微差一些。 3.煮汤时尽量不要加入太多的水，否则口感会变淡。 4.如果想要汤更加浓稠，可以在煮汤前加入适量的淀粉水。 高压锅玉米炖鸡汤功效和作用 高压锅玉米炖鸡汤有以下功效和作用： 1. 补充营养：玉米和鸡肉都是营养丰富的食材，能够提供人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。 2. 增强免疫力：高压锅玉米炖鸡汤中的鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 3. 促进消化：玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘和消化不良等问题。 4. 改善睡眠：高压锅玉米炖鸡汤中的鸡肉含有丰富的色氨酸，能够帮助人体产生褪黑激素，有助于改善睡眠质量。 5. 滋润肌肤：高压锅玉米炖鸡汤中的鸡肉含有丰富的胶原蛋白，能够滋润肌肤，延缓皮肤老化。

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