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山药红枣鸡汤做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-08 08:00来源：未知作者：admin点击：

山药红枣鸡汤做法大全和窍门 山药红枣鸡汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品。下面是山药红枣鸡汤的几种做法和窍门。 1. 山药红枣鸡汤 材料： 鸡肉500克，山药100克，红枣10个，生姜3片，料酒适量，盐适量。 做法： 1. 将鸡肉洗净，切成小块，用开水焯烫一下，捞出备用。 2. 山药去皮，洗净，切成小块。 3. 红枣去核，洗净。 4. 生姜切片备用。 5. 锅中放入适量的清水，放入鸡肉、山药、红枣、生姜和适量的料酒，大火煮沸后转小火煲1个小时。 6. 加入适量的盐调味即可。 2. 山药红枣鸡汤 材料： 鸡肉500克，山药200克，红枣10个，枸杞适量，盐适量。 做法： 1. 将鸡肉洗净，切成小块，用开水焯烫一下，捞出备用。 2. 山药去皮，洗净，切成小块。 3. 红枣去核，洗净。 4. 锅中放入适量的清水，放入鸡肉、山药、红枣和适量的枸杞，大火煮沸后转小火煲1个小时。 5. 加入适量的盐调味即可。 3. 山药红枣鸡汤 材料： 鸡肉500克，山药200克，红枣10个，枸杞适量，生姜3片，盐适量。 做法： 1. 将鸡肉洗净，切成小块，用开水焯烫一下，捞出备用。 2. 山药去皮，洗净，切成小块。 3. 红枣去核，洗净。 4. 生姜切片备用。 5. 锅中放入适量的清水，放入鸡肉、山药、红枣、生姜和适量的枸杞，大火煮沸后转小火煲1个小时。 6. 加入适量的盐调味即可。 窍门： 1. 煲汤的时候最好用砂锅，这样可以更好地保留汤的营养成分。 2. 煲汤的时间要充足，一般煲1-2个小时左右。 3. 加入适量的盐调味，不要过咸。 4. 煲汤的时候可以加入一些其他的食材，如莲藕、枸杞等，增加汤的营养价值。 山药红枣鸡汤功效和作用 山药红枣鸡汤是一道传统的中式汤品，具有以下功效和作用： 1. 补血养颜：山药和红枣都是补血的食材，能够增加血液中的红细胞数量，提高身体的免疫力，保持肌肤健康。 2. 健脾益胃：山药能够调节肠胃功能，增强消化吸收能力，红枣则能够缓解胃肠不适，帮助消化。 3. 补肾壮阳：鸡肉是一种优质的蛋白质来源，能够提供身体所需的营养，尤其对男性朋友具有补肾壮阳的作用。 4. 缓解疲劳：山药中含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体的能量水平，缓解疲劳。 5. 促进睡眠：红枣中含有多种氨基酸和微量元素，能够帮助身体放松，促进睡眠。 总之，山药红枣鸡汤是一道非常营养的汤品，适合各个年龄段的人群食用。

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