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幼儿营养食谱及做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-10 08:00来源：未知作者：admin点击：

幼儿营养食谱及做法大全和窍门 1. 红烧肉 材料：猪肉、葱、姜、蒜、酱油、糖、料酒、盐、水 做法： 1. 猪肉切成块状，用开水焯水，洗净备用。 2. 热锅冷油，加入葱、姜、蒜炒香。 3. 加入糖，炒至糖溶化。 4. 加入猪肉，翻炒至表面微黄。 5. 加入酱油、料酒、盐和适量的水，烧开后转小火煮至肉烂。 2. 番茄炒蛋 材料：鸡蛋、番茄、盐、油 做法： 1. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。 2. 番茄切成小块。 3. 热锅冷油，加入番茄翻炒至软。 4. 倒入鸡蛋液，翻炒均匀。 5. 炒至鸡蛋熟透，加入适量盐调味即可。 3. 紫菜蛋花汤 材料：鸡蛋、紫菜、盐、水 做法： 1. 鸡蛋打入碗中，打散备用。 2. 紫菜撕成小块。 3. 锅中加水，放入紫菜煮开。 4. 加入打散的鸡蛋，搅拌均匀。 5. 煮至鸡蛋熟透，加入适量盐调味即可。 4. 红烧鸡翅 材料：鸡翅、葱、姜、蒜、酱油、糖、料酒、盐、水 做法： 1. 鸡翅切成小块，用开水焯水，洗净备用。 2. 热锅冷油，加入葱、姜、蒜炒香。 3. 加入糖，炒至糖溶化。 4. 加入鸡翅，翻炒至表面微黄。 5. 加入酱油、料酒、盐和适量的水，烧开后转小火煮至鸡熟。 5. 炒米饭 材料：米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、盐、油 做法： 1. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。 2. 胡萝卜切成小块，豌豆洗净备用。 3. 热锅冷油，加入胡萝卜和豌豆翻炒。 4. 加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀。 5. 加入米饭，翻炒均匀。 6. 炒至米饭热透，加入适量盐调味即可。 窍门： 1. 适当增加蔬菜的种类和数量，保证孩子的营养均衡。 2. 烹饪过程中，要注意火候，保证食材熟 幼儿营养食谱及功效和作用 1. 蔬菜汤 营养成分：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，汤中的纤维素能促进肠道蠕动，有助于消化。 作用：增强免疫力，促进消化。 2. 鸡蛋羹 营养成分：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，能够促进儿童身体的发育和智力的提高。 作用：促进儿童身体发育和智力提高。 3. 燕麦粥 营养成分：燕麦中含有丰富的膳食纤维和维生素B群，能够促进肠道蠕动，有助于消化。 作用：增强免疫力，促进消化。 4. 红枣粥 营养成分：红枣中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充体内的营养物质。 作用：补充体内的营养物质，促进身体健康。 5. 香蕉牛奶 营养成分：香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助维持身体的电解质平衡，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够促进儿童身体的发育。 作用：帮助维持身体的电解质平衡，促进儿童身体的发育。 6. 紫菜蛋花汤 营养成分：紫菜中含有丰富的碘元素，能够促进儿童的智力发展，蛋花中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，能够促进儿童身体的发育和智力的提高。 作用：促进儿童身体发育和智力提高。

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