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油炸花生做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-20 19:00来源：未知作者：admin点击：

油炸花生做法大全和窍门 油炸花生是一道非常受欢迎的小吃，下面是油炸花生的做法大全和窍门。 做法一： 材料： 1.生花生250克 2.食用油适量 3.盐适量 做法： 1.将生花生洗净，沥干水分。 2.将油烧热，放入生花生，小火炸至表面金黄。 3.捞出沥干油，撒上适量盐即可。 窍门： 1.炸花生的油温不能太高，否则花生容易炸焦。 2.在炸花生的过程中，要不停地翻动，以免花生糊底。 做法二： 材料： 1.生花生250克 2.食用油适量 3.盐适量 4.五香粉适量 做法： 1.将生花生洗净，沥干水分。 2.将油烧热，放入生花生，小火炸至表面金黄。 3.捞出沥干油，撒上适量盐和五香粉即可。 窍门： 1.在炸花生的过程中，可以加入一些花椒和八角，增加花生的香味。 2.炸花生后，可以将花生放入烤箱中烤一下，使花生更加香脆。 做法三： 材料： 1.生花生250克 2.食用油适量 3.盐适量 4.辣椒粉适量 做法： 1.将生花生洗净，沥干水分。 2.将油烧热，放入生花生，小火炸至表面金黄。 3.捞出沥干油，撒上适量盐和辣椒粉即可。 窍门： 1.在炸花生的过程中，可以加入一些姜片和蒜片，增加花生的香味。 2.炸花生后，可以将花生放入冰箱中冷藏一下，使花生更加脆口。 总结： 以上就是油炸花生的做法大全和窍门，炸花生的时候要注意火候和翻动，这样才能炸出香脆可口的花生。另外，可以根据个人口味添加不同的调料，如盐、五香粉、辣椒粉等，让花生更加美味。 油炸花生功效和作用 油炸花生的功效和作用如下： 1. 提供能量：油炸花生富含蛋白质和脂肪，是一种高能量的食品，可以为身体提供充足的能量。 2. 促进消化：油炸花生含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。 3. 保护心脏：油炸花生中含有一定的不饱和脂肪酸，可以降低血脂和胆固醇，保护心脏健康。 4. 补充营养：油炸花生含有丰富的维生素E、B族维生素、镁、钾等营养物质，可以补充身体所需的营养成分。 5. 改善睡眠：油炸花生中含有一种叫做色氨酸的物质，可以帮助身体合成褪黑素，改善睡眠质量。 需要注意的是，油炸花生虽然有一些好处，但也含有较高的热量和油脂，过度食用会导致肥胖和健康问题。因此，应该适量食用，不宜过量。

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