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红枣 花生 枸杞 红糖 姜做法大全_怎么做好吃_图

时间：2023-06-07 21:00来源：未知作者：admin点击：

红枣 花生 枸杞 红糖 姜做法大全和窍门 1. 红枣花生糖水 材料：红枣10个，花生适量，红糖适量，水适量 做法： 1）将红枣洗净，去核； 2）将花生洗净，用开水焯水，去皮； 3）将红枣、花生和适量的水放入锅中，用中火煮开； 4）转小火，煮至花生熟烂，红枣变软； 5）加入适量的红糖，煮至红糖溶解即可。 2. 枸杞红枣糯米粥 材料：糯米适量，红枣适量，枸杞适量，水适量 做法： 1）将糯米洗净，浸泡30分钟； 2）将红枣洗净，去核； 3）将糯米、红枣和适量的水放入锅中，用中火煮开； 4）转小火，煮至糯米熟烂； 5）加入适量的枸杞，煮至枸杞变软即可。 3. 红枣花生姜汤 材料：红枣适量，花生适量，姜适量，水适量 做法： 1）将红枣洗净，去核； 2）将花生洗净，用开水焯水，去皮； 3）将姜切成片； 4）将红枣、花生、姜和适量的水放入锅中，用中火煮开； 5）转小火，煮至花生熟烂，红枣变软； 6）加入适量的红糖，煮至红糖溶解即可。 小窍门： 1）煮红枣时，可以用刀背轻轻敲打红枣，帮助红枣更容易煮烂； 2）煮花生时，可以在水中加入少量的盐，帮助花生更容易煮烂； 3）煮粥时，可以将糯米提前浸泡30分钟，这样煮出来的粥更软糯； 4）煮汤时，可以加入少量的盐和鸡精，提升汤的口感。 红枣 花生 枸杞 红糖 姜功效和作用 红枣：补血养颜、增强免疫力、促进消化、滋阴润燥、缓解疲劳、改善睡眠质量等。 花生：补肾壮阳、增强记忆力、降低血脂、预防心血管疾病、抗氧化等。 枸杞：补肝肾、明目、滋阴润燥、降低血压、提高免疫力、抗氧化等。 红糖：补血养颜、滋阴润燥、暖宫调经、缓解疲劳、促进血液循环等。 姜：温阳散寒、解毒消肿、促进血液循环、缓解胃痛、预防感冒等。

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