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豆浆酸奶做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-22 01:00来源：未知作者：admin点击：

豆浆酸奶做法大全和窍门 豆浆酸奶是一种健康美味的饮品，它不仅富含营养，而且还有益于人体健康。以下是豆浆酸奶的做法大全和窍门： 1.豆浆酸奶 材料：豆浆、酸奶 做法： 1.将豆浆倒入锅中，加热至80℃，然后冷却至40℃。 2.将酸奶倒入豆浆中，搅拌均匀。 3.将混合物倒入保温瓶中，放置8-10小时。 4.取出酸奶，放入冰箱冷藏。 2.豆浆酸奶果汁 材料：豆浆、酸奶、水果 做法： 1.将豆浆和酸奶混合在一起，搅拌均匀。 2.将水果切成小块，放入豆浆酸奶中。 3.搅拌均匀，然后倒入杯中。 4.放入冰箱冷藏，随时享用。 3.豆浆酸奶冰淇淋 材料：豆浆、酸奶、糖、淡奶油 做法： 1.将豆浆和糖放入锅中，加热至糖溶化，然后冷却至室温。 2.将豆浆和酸奶混合在一起，搅拌均匀。 3.将淡奶油打发，然后将其和豆浆酸奶混合在一起。 4.将混合物倒入冰淇淋机中，按照说明书的步骤制作冰淇淋。 5.取出冰淇淋，放入冰箱冷藏。 窍门： 1.豆浆酸奶的比例为1:1。 2.在混合豆浆和酸奶之前，豆浆需要加热至80℃，然后冷却至40℃。 3.混合物需要放置8-10小时，以便酸奶发酵。 4.在制作豆浆酸奶冰淇淋时，淡奶油需要打发。 5.冰淇淋机需要按照说明书的步骤操作。 豆浆酸奶功效和作用 豆浆酸奶的功效和作用： 1. 促进消化：豆浆酸奶中含有丰富的益生菌和乳酸菌，可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动能力，促进消化。 2. 改善便秘：豆浆酸奶中的益生菌和乳酸菌可以增加肠道菌群的数量，改善便秘问题。 3. 提高免疫力：豆浆酸奶中的乳酸菌可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。 4. 降低血脂：豆浆酸奶中的大豆异黄酮和乳酸菌可以降低血脂，预防心脑血管疾病。 5. 补充营养：豆浆酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养成分。 总之，豆浆酸奶是一种非常健康的饮品，可以促进消化、改善便秘、提高免疫力、降低血脂、补充营养等多种功效。

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