当前位置：获嘉县兴联广告传媒有限责任公司 > 西点做法 >

长豆炒肉做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-27 15:00来源：未知作者：admin点击：

长豆炒肉做法大全和窍门 长豆炒肉是一道家常菜，口感清爽，营养丰富。下面是长豆炒肉的几种做法和窍门。 1. 长豆炒肉 材料：长豆、瘦肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、油 做法： 1. 将长豆洗净切成段，瘦肉切成片，葱姜蒜切末备用。 2. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。 3. 加入瘦肉煸炒至变色。 4. 加入长豆煸炒，加入盐、生抽、料酒、白胡椒粉调味。 5. 炒至长豆熟软，加入淀粉水勾芡即可。 2. 长豆炒肉片 材料：长豆、瘦肉片、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、油 做法： 1. 将长豆洗净切成段，瘦肉片切成薄片，葱姜蒜切末备用。 2. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。 3. 加入瘦肉片煸炒至变色。 4. 加入长豆煸炒，加入盐、生抽、料酒调味。 5. 炒至长豆熟软，加入淀粉水勾芡即可。 3. 长豆炒肉丝 材料：长豆、瘦肉丝、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、油 做法： 1. 将长豆洗净切成段，瘦肉丝切成细丝，葱姜蒜切末备用。 2. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。 3. 加入瘦肉丝煸炒至变色。 4. 加入长豆煸炒，加入盐、生抽、料酒调味。 5. 炒至长豆熟软，加入淀粉水勾芡即可。 窍门： 1. 煸炒时要注意火候，不要炒过头，以免破坏食材的口感。 2. 加入调味料时要适量，不要加过多，以免影响味道。 3. 炒菜时可以加入少量水，这样可以让长豆更快熟软。 4. 炒菜时可以加入少量鸡精或味精，增加味道。 长豆炒肉功效和作用 长豆炒肉是一道传统的中式菜肴，它的主要功效和作用包括： 1. 补充蛋白质：长豆和猪肉都富含蛋白质，能够提供身体所需的营养物质，促进肌肉生长和修复。 2. 补充维生素和矿物质：长豆含有丰富的维生素C、维生素B、钾、钙等营养素，猪肉含有铁、锌等矿物质，能够满足身体对这些营养素的需求。 3. 促进消化：长豆含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘。 4. 增强免疫力：长豆和猪肉都含有抗氧化物质，能够帮助身体抵御自由基的损害，增强免疫力，预防疾病。 5. 降低血糖：长豆含有低聚糖，能够降低血糖，预防糖尿病。 总之，长豆炒肉是一道营养丰富、口感美味的菜肴，适合各个年龄段的人群食用。

上一篇：长豆做法大全_怎么做好吃_图片

网站首页 返回栏目

下一篇：长豆角家常菜做法大全_怎么做好吃_图片

最新文章

推荐文章